O bananų arbata išpopuliarėjo kaip puiki galimybė tobulėti miego kokybė.
Taip yra todėl, kad jame yra trys būtinos maistinės medžiagos, padedančios žmonėms ramiau miegoti: triptofanas, magnis ir kalio.
Žiūrėti daugiau
Jis yra maistingas ir netgi kovoja su vėžiu: JT organizacija FAO nurodė...
Pasak…
Vartoti jį prieš miegą gali būti protingas pasirinkimas, nes triptofanas, aminorūgštis, esanti bananų arbata, skatina miegą skatinančių hormonų, tokių kaip melatonino ir serotonino.
A bananas Jis turi keletą privalumų sveikatai ir gali būti paruoštas įvairiais būdais, netgi kaip arbata. Vis dar nežinote stebuklingo recepto?
Gėrimas ne tik teikia daug naudos sveikatai, bet ir yra puikus pasirinkimas tiems, kurie turi mitybos apribojimų.
Paruošimas yra paprastas ir greitas, o tai reiškia, kad per kelias minutes mėgausitės maistinėmis medžiagomis šioje arbatoje.
Ingridientai:
1 puodelis vandens;
Vienas prinokęs bananas;
Saldiklis pagal skonį – jei pageidaujama.
Žingsnis po žingsnio:
Norėdami pradėti, supjaustykite bananą plonais griežinėliais;
Tada užvirinkite puodelį vandens;
Kai skystis užvirs, sudėkite banano skilteles ir leiskite virti dar maždaug 10 minučių;
Po šio laikotarpio indą nukelkite nuo ugnies ir palaukite, kol arbata šiek tiek atvės. Jei norite, prieš valgydami galite nukošti, kad pašalintumėte bananų gabalėlius.
(Nuotrauka: atskleidimas)
Be naudos, susijusios su miegu, bananų arbata taip pat prisideda prie sotumo jausmo dėl tirpių skaidulų. Tai gali būti naudinga kontroliuojant apetitą ir svorį.
Bananas yra žinomas kaip lengvai virškinamas vaisius, todėl iš jo pagamintas gėrimas yra svarbus sąjungininkas, skatinantis tinkamą virškinimo sistemos funkcionavimą.
Todėl įtraukę bananų arbatą į savo racioną galėsite ne tik mėgautis ramesniu miegu, bet ir gauti kitos naudos savo sveikatai.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.
