Vitaminas B12 vaidina lemiamą vaidmenį mūsų sveikatai ir tinkamam funkcionavimui kūnas. Dėl šios priežasties šio vitamino trūkumas gali sukelti skirtingus fizinius simptomus.
Ši maistinė medžiaga būtina raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, nervų sistemos veiklai, DNR gamybai ir ląstelių metabolizmui.
Žiūrėti daugiau
Nedelsdami atsisakykite jų! 5 įprasti įpročiai, kurie naikina jūsų…
LABAI žinoma arbatos rūšis gali rimtai pakenkti kepenims,…
Sumažėjus vitamino B12 kiekiui organizme, gali atsirasti keletas įspėjamųjų požymių ir simptomų. Šio vitamino trūkumą gali sukelti daugybė priežasčių, įskaitant dietą, kurioje mažai B12 turinčio maisto, absorbcijos virškinimo trakte sutrikimus ir pagrindines sveikatos būkles.
Nuovargis ir silpnumas
Vitamino B12 trūkumas gali sukelti nuolatinį nuovargio ir silpnumo jausmą. Šis vitaminas yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių, pernešančių deguonį į organizmo ląsteles, gamybai.
Kai lygis yra žemas, organizmo gebėjimas transportuoti deguonį sumažėja, todėl atsiranda nuovargis ir silpnumas. Tai vienas pirmųjų orientacinių ženklų.
Neurologinės problemos
Šio vitamino trūkumas veikia nervų sistemą, sukelia tokius simptomus kaip tirpimas ir dilgčiojimas. rankose ir kojose, sunku išlaikyti pusiausvyrą ir koordinaciją, netgi atmintis ir koncentracija.
Tiems patiems simptomams įtakos gali turėti ir kiti veiksniai, todėl svarbu žinoti.
Anemija ir blyškumas
Mažas B12 kiekis gali sukelti anemiją, kuri pasireiškia blyškia oda ir gleivinėmis. Tai taip pat susiję su pirmuoju nuovargio ir silpnumo požymiu.
Taip atsitinka dėl sumažėjusio raudonųjų kraujo kūnelių gamybos, o tai sukelia organizmo anemiją.
Virškinimo trakto pokyčiai
Virškinimo trakto problemos, tokios kaip viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir apetito praradimas, gali būti trūkumo požymiai. Vitaminas B12. Vitaminas B12 absorbuojamas plonojoje žarnoje, o jo trūkumas gali turėti įtakos virškinimo sistemai.
Psichologiniai simptomai
Mažas vitamino B12 kiekis taip pat gali turėti įtakos psichinei sveikatai, sukeldamas tokius simptomus kaip depresija, dirglumas ir nerimas.
Jei jaučiate šiuos požymius ir simptomus, būtina kreiptis į gydytoją dėl įvertinimo ir tinkamo gydymo, kad būklė nepablogėtų.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.
