Ak, stebuklas regėjimas! Ar kada nors susimąstėte, koks žavus yra mūsų sugebėjimas pamatyti pasaulį turtingame spalvų, formų ir judesių gobelenuose?
Šis sudėtingas jausmas, leidžiantis įvertinti saulėlydžio subtilybes žemiškesnių užduočių, nusipelno vertos šventės Regėjimo dieną, kasmet švenčiamą 12 d. Spalio mėn.
Žiūrėti daugiau
5 požymiai, rodantys mažą vitamino B12 kiekį organizme
LABAI žinoma arbatos rūšis gali rimtai pakenkti kepenims,…
Tačiau tam tikri, atrodytų, nekenksmingi kasdieniai įpročiai gali subtiliai pakenkti mūsų akių sveikatai. Atraskime kartu, kas jie yra?
Šiais laikais gyvename pasinėrę į skaitmeninį pasaulį, todėl elektroniniai prietaisai tapo pagrindiniais mūsų kasdienio gyvenimo veikėjais.
Tačiau ilgalaikis buvimas prie ekranų gali sukelti sausų akių sindromą, atsirandantį dėl netyčinio mirksėjimo dažnio sumažėjimo.
Auksinis patarimas: laikykitės 20-20-20 taisyklės! Kas 20 ekrano laiko minučių pailsėkite 20 sekundžių žiūrėdami į tai, kas yra už 20 pėdų (maždaug 6 metrų).
Įprasta, kad saulės akiniai saulėtomis dienomis siejami tik su estetika ar vizualiniu komfortu, todėl jų apsauginis vaidmuo nuo UV spindulių užmirštamas.
Nuolatinis ir neapsaugotas ultravioletinių spindulių poveikis yra susijęs su kataraktos ir geltonosios dėmės degeneracijos – dviejų labai rimtų akių ligų – išsivystymu. Taigi paverskite savo akinius nuo saulės neatsiejamu palydovu!
Tai, ką dedame į savo lėkštę, turi įtakos akių sveikatai! Dieta, kurioje mažai pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A, omega-3 ir antioksidantai, ilgainiui gali pakenkti regėjimui.
Į savo meniu įtraukite tokius maisto produktus kaip morkos, riebi žuvis ir tamsiai žali lapai, kad pamaitintumėte akis kuo puikiausiai!
Kiek kartų mes atidedame tą vizitą į Oftalmologas kai nenustatome akivaizdžių regėjimo problemų?
Šis įprotis gali leisti tylioms sąlygoms, tokioms kaip glaukoma, progresuoti nepastebimai. Įveskite taisyklę kasmet atlikti akių patikrinimą ir suteikite savo akims prevencinę priežiūrą, kurios jos nusipelno.
Kontaktiniai lęšiai yra tikri daugelio žmonių sąjungininkai, tačiau neatsargus jų naudojimas, pavyzdžiui, miegojimas su jais, lęšius arba nešiojant juos ilgiau nei rekomenduojama, gali kilti infekcijų ir kitų problemų okuliarai. Laikykitės savo oftalmologo nurodymų dėl lęšių naudojimo ir priežiūros.
Švenčiant regėjimo dieną, kaip pasižadėti sau saugoti ir išsaugoti šį brangų jausmą?
Vengdami šių subtilių įpročių spąstų, jūs užtikrinsite, kad jūsų akys ir ateinančiais metais galės atskleisti pasaulio grožį ir paslaptis.
