Senėjimas yra natūrali gyvenimo dalis, ir patikėkite manimi, kiekviena raukšlė pasakoja vertingą mūsų kelionės istoriją. Bet tai nereiškia, kad negalime rūpintis savo oda ir išlaikyti jį sveiką bei spindintį visus metus.
Svarbu priimti senėjimą, tačiau taip pat galime priimti sveikus įpročius, kurie padeda sulėtinti šį procesą ir išlaikyti mūsų grožį gyvą kiekviename etape.
Žiūrėti daugiau
Graikiškas jogurtas: atraskite šio puikaus kavos pasirinkimo privalumus…
Šauni, nuovargis! Atsisveikinkite su nuolatiniu nuovargiu su šiomis natūraliomis sultimis…
Be to, žemiau pateikiami penki patarimai, kurie padės išvengti priešlaikinio odos senėjimo. Žiūrėk!
Saulė yra nuostabi, tačiau jos spinduliai laikui bėgant gali pakenkti mūsų odai. Štai kodėl naudoti kremą nuo saulės kiekviena diena yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išsaugotumėte savo jaunystę.
Apsauginis kremas nuo saulės padeda išvengti raukšlių, tamsių dėmių ir kitų senėjimo požymių, atsirandančių dėl UV spindulių poveikio. Pasirinkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones su apsaugos nuo saulės faktoriumi (SPF), atitinkantį jūsų odos tipą.
Drėkinimas yra raktas į jaunatvišką, sveiką odą. Gerkite daug vandens ir naudokite gerą veido drėkiklį, kad jūsų oda būtų gerai maitinama.
A sausa oda greičiau atsiranda senėjimo požymių, tokių kaip raukšlės ir suglebimas. Be to, drėkinimas padeda išlaikyti natūralų odos barjerą geros būklės, apsaugodamas ją nuo aplinkos agresorių.
Jūs esate tai, ką valgote, ir tai atsispindi jūsų odoje. Subalansuota mityba, kurioje gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų, gali labai prisidėti prie jūsų odos sveikatos.
Į savo racioną įtraukite tokius maisto produktus kaip vaisiai, daržovės, žuvis, kurioje gausu omega 3, ir riešutai. Venkite pernelyg didelio cukraus ir perdirbto maisto vartojimo, nes tai gali pagreitinti odos senėjimą.
Kiekviena oda yra unikali, ir tai, kas tinka vienam žmogui, gali netikti kitam. Žinokite savo odos tipą ir išsirinkite jūsų poreikius atitinkančias odos priežiūros priemones.
Individualizuota odos priežiūros rutina gali padaryti stebuklus, kad jūsų oda išliktų jaunatviška. Nepamirškite reguliariai valyti, tonizuoti ir drėkinti odą.
Tiems, kurie nori papildomo postūmio, gali būti estetinės procedūros. Pasitarkite su dermatologu arba estetikos specialistu, kad aptartumėte gydymą.
Labiausiai paplitęs yra cheminis pilingas, lazeris, užpildai ar botoksas. Šios procedūros gali padėti išlyginti raukšles, pagerinti odos tekstūrą ir atkurti jaunystę.
