A mažai angliavandenių dieta yra ne kas kita, kaip dietinis požiūris, pagrįstas ženkliu angliavandenių suvartojimo sumažinimu kasdienėje mityboje. Laikantis šios dietos maisto produktai, kuriuose gausu angliavandenių, pavyzdžiui, duona, makaronai, ryžiai, bulvės ir saldūs produktai, yra ribojami arba pakeičiami. Sužinokite, kaip pasigaminti mažai angliavandenių turinčios sūrio duonos receptą!
Prieš laikantis madingos dietos, patarimas yra visada pasikonsultuoti su profesionaliu mitybos specialistu, kad jis suprastų jūsų poreikius ir nurodytų geriausius būdus, kaip tai pasiekti! Idėja čia skirta jums išmokti skanų ir kitokį receptą, kuris gali jums padėti šiame mainų procese.
Žiūrėti daugiau
Nori saldumynų? Kaip apie kreminį desertą su tapijoka, kokosu ir trimis…
Pan brigadeiro pasidarė sunku? Slaptas ingredientas atkuria esmę…
Ši dieta sumažina insulino gamybą organizme. Tai gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir skatinti riebalų deginimą, o tai teigiamai veikia svorio metimo procesą ir gliukozės kiekio kraujyje kontrolę. Tai dietos rūšis, kuri taip pat gali padėti sumažinti alkio jausmą ir užtikrinti gerą sotumą!
Taigi, mažai angliavandenių turinčios sūrio duonos receptas gali būti jūsų sąjungininkas siekiant numesti kelis kilogramus ir paįvairinti maistą. Pažiūrėkite, kokie yra ingredientai ir kaip juos paruošti:
Ingridientai:
Paruošimo būdas:
Kiaušinius, grietinėlės sūrį, tapijokos krakmolą, tarkuotą parmezaną ir druską sumaišykite pagal skonį, kol gausite vienalytę masę. Įdėkite mieles ir toliau maišykite, kol visiškai susimaišys.
Norėdami kepti, pradėkite šiek tiek sviesto (arba alyvuogių aliejaus) ištirpdydami keptuvėje, geriausia nepridegančią. Jei jis nelipnus, įpilkite dar šiek tiek sviesto, kad nesuliptų. Supilkite tešlą į keptuvę, sukurdami storą sluoksnį, kad sūrio duona būtų vientisesnė.
Sumažinkite ugnį ir uždenkite keptuvę dangčiu. Leiskite virti apie 3 minutes, kol viršus išdžius arba šiek tiek auksinės spalvos. Atsargiai šaukštu arba mentele atlaisvinkite kraštelius ir apverskite sūrio duoną, kad keptumėte iš kitos pusės. Baigdami uždėkite mocarelos ant sūrio duonos, kad ištirptų! Pasiruošę!
