Fitneso visatoje, baltymų kokteilis bananas ir šokoladas pasirodo kaip skanus ir labai maistingas pasirinkimas, atitinkantis besitreniruojančių ir patenkinamo rezultato siekiančių žmonių poreikius. Ne tik patenkinti skonio receptorius, bet ir aprūpinti būtinomis maistinėmis medžiagomis, reikalingomis efektyviam raumenų progresui.
Šia prasme pakankamas baltymų suvartojimas vaidina pagrindinį vaidmenį ieškant geresnės raumenų masės jėgos treniruočių, kultūrizmo ar fizinio kondicionavimo metu. Baltymai yra būtini raumenų formavimui ir atsistatymui, todėl jie yra pagrindinis vystymosi proceso elementas.
Žiūrėti daugiau
Nori saldumynų? Kaip apie kreminį desertą su tapijoka, kokosu ir trimis…
Pan brigadeiro pasidarė sunku? Slaptas ingredientas atkuria esmę…
Be to, pakankamas baltymų suvartojimas gali paskatinti medžiagų apykaitą ir padėti numesti riebalus, todėl tai būtina bet kokio treniruočių režimo metu.
Iš bananų ir šokolado sudarytas kokteilis ne tik džiugina gomurį, bet ir yra puikus baltymų bei angliavandenių, būtinų raumenų augimui, šaltinis.
Taip yra todėl, kad bananų ir šokolado derinys ne tik suteikia malonų skonį, bet ir suteikia maistinių medžiagų, reikalingų rezultatams sporto salėje pagerinti ir raumenų vystymuisi efektyvus.
Ingridientai
Paruošimo būdas
1. Prinokusį bananą nulupkite ir supjaustykite gabalėliais ir sudėkite į trintuvą.
2. Įpilkite šokolado skonio baltymų miltelių, kakavos miltelių, pieno ir žemės riešutų sviesto (jei naudojate).
3. Jei jums labiau patinka tirštesnis kokteilis, galite įdėti keletą ledo kubelių.
4. Sumaišykite visus ingredientus, kol gausite vientisą ir vientisą mišinį.
Galiausiai šis kokteilis yra puikus būdas įtraukti į savo mitybą aukštos kokybės baltymų ir angliavandenių. Bananai suteikia angliavandenių natūralūs ingredientai ir kalis, naudingi raumenų atsistatymui. Kakavos milteliai suteikia antioksidantų ir skanaus šokolado skonio, nepridedant nereikalingo cukraus.