Sužinokite, kaip pasigaminti burnoje tirpstantį naminį avižinių dribsnių ir kokoso dribsnių batonėlį!

Grūdų batonėliai yra a praktiškas užkandis ir universalus, idealiai tinka numalšinti alkį tarp valgymų.

Prekybos centruose yra daug pasirinkimų, kuriuose gali būti nesveikų ingredientų, kurie atitrauks dėmesį nuo subalansuotos mitybos.

Sprendimas ieškantiems skanių užkandžių, sveikas o suasmenintas – tai batonėlių paruošimas namuose, lengvai ir praktiškai.

(Nuotrauka: atskleidimas / virtuvės vadovas)

Tokiu būdu jūs visiškai kontroliuojate naudojamus ingredientus, užtikrindami skanų ir maistingą pasirinkimą. Kaip apie mokymąsi a nenugalimas naminio avižų batonėlio su kokosu receptas? Čia eina!

Naminis grūdų batonėlis

• Paruošimo laikas: 1 valanda 30 minučių;
• Išeiga: 12 vnt.;
• Sunkumas: lengvas.

Baziniai ingredientai

• 1 puodelis kvietinių miltų;
• 1 puodelis kviečių gemalų arbatos;
• 1 puodelis avižų arbatos;
• 1 puodelis suminkštinto margarino;
• Nutarkuotos apelsino žievelės (kiek norite);
• 1 puodelis rudojo cukraus;
• Miltai, kad miltų rankas.

Ingredientai iš stogas

• 100 g braziliškų riešutų;
• 50 g graikinių riešutų;
• Švieži kokoso gabalėliai;
• 2 kiaušinių;
• 1/4 puodelio (arbatos) rudojo cukraus;
• Tarkuotas kokosas pabarstymui.

Paruošimas

1. Į maišytuvą sudėkite visus tešlos ingredientus ir naudokite pulsavimo funkciją, kol susidarys rutuliukas;
2. Miltais pabarstytomis rankomis išimkite tešlą iš trintuvo ir suformuokite kvadrato formą, kurios šonas yra 20 cm.
3. Blenderiu stambiai sumalkite brazilinius riešutus, išimkite ir atidėkite į šalį. Pakartokite ankstesnį procesą su riešutais ir šviežiu kokosu;
4. Sumaišykite susmulkintus kaštonus, graikinius riešutus ir šviežią kokosą ir mišinį tolygiai paskirstykite ant tešlos keptuvėje;
5. Atskirame dubenyje pradėkite plakti rudąjį cukrų su kiaušiniais, kad susidarytų vienalytė konsistencija. Tada supilkite šį mišinį į dengiamąjį sluoksnį;
6. Įdėkite skardą į įkaitintą orkaitę ir kepkite maždaug 35 minutes vidutinėje temperatūroje arba tol, kol į centrą įsmeigtas dantų krapštukas išeis švarus;
7. Iškepus leiskite atvėsti ir supjaustykite ruošinį į 12 dalių. Pabarstykite tarkuotu kokosu ir jau galėsite mėgautis.

Gerai, dabar tiesiog paragaukite šio skanumo!

„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.