Ar žinojote, kad pareigos, kuriose miega gali turėti įtakos jūsų išvaizdai oda? Ne, mes nekalbame apie magiją ar pasakas.
Tačiau yra tikras ryšys tarp miego ir jūsų odos reakcijos į bėgantį laiką. Miegas yra vienas svarbiausių momentų mūsų organizmui atsigauti po kasdienių agresijų, ne išimtis ir jūsų oda.
Žiūrėti daugiau
Kokia tavo laiminga diena šią savaitę?
Apiplėšk mane, jei gali: ŠI parduotuvė leidžia klientams vogti; žinai kodėl
Nakties miego metu mūsų veidas gali būti prispaustas prie pagalvės, todėl atsiranda vadinamųjų „pagalvių linijų“. Šie laikini ženklai ilgainiui gali tapti nuolatinėmis išraiškos linijomis, jei jie atsiranda dažnai.
Geros žinios yra tai, kad jų galima išvengti! Investuokite į šilko arba satino pagalvių užvalkalus. Šios medžiagos sukuria mažiau trinties su oda, todėl sumažėja šių nepageidaujamų raukšlių atsiradimo tikimybė.
Vaisiaus padėtis, kai veidas riestas į viršų, rankos prigludusios prie veido, gali atrodyti patogiai, tačiau tai nėra geriausias pasirinkimas tiems, kurie nori išlaikyti savo odą jauną ir spindinčią.
Ši padėtis gali sukelti raukšlių atsiradimą, ypač ant skruostų ir smakro. Miegas ant pilvo taip pat nėra geriausias pasirinkimas. Be to, kad prispaudžiate veidą prie pagalvė, gali sukelti akių patinimą.
Geriausia pozicija? Miegok ant nugaros! Be naudos stuburui, miegas šioje pozicijoje neleidžia prispausti veido, todėl sumažėja raukšlių ir mimikos linijų rizika. O ir čia yra premija: ši padėtis taip pat padeda išvengti krūtų nukarimo.
Kitas svarbus aspektas – odos priežiūra prieš miegą. Naktinė odos priežiūros rutina yra būtina norint išlaikyti jūsų odą sveiką ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui. Hidratacija yra svarbiausia!
Kiekvieną vakarą naudokite gerą drėkinamąjį kremą, tinkamą jūsų odos tipui. Ir nepamirškite gerti vandens! Geras vidinis drėkinimas turi tiesioginės įtakos odos sveikatai ir išvaizdai.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – atminkite, kad stresas ir nerimas gali pakenkti jūsų odai. Ramus ir atsipalaidavęs protas prisideda prie kokybiško miego, o tai reiškia, kad oda tampa jaunesnė, sveikesnė.
Taigi prieš miegą kuriam laikui atsijunkite nuo išorinio pasaulio. Lengva meditacija, švelni muzika ar net kelios minutės skaitymo gali padaryti stebuklus jūsų miegui ir, atitinkamai, odai.
Miegas: geriausia tavo akimirka!
Miegas yra šventa akimirka, o rūpinimasis tuo, kaip miegame, gali būti paslaptis, kad jūsų oda ilgiau atrodytų jauna. Laikykitės sveikų įpročių ir rūpinkitės savimi tiek vidumi, tiek išore. Jūsų oda jums padėkos!
