Laimės paieška – universalus siekis, peržengiantis visas kultūrines ir socialines sienas. Retai kas atsiduria visiško pasitenkinimo būsenoje, manydamas, kad nebėra ką tobulinti.
Todėl, laimės siekimas Tai nuolatinis procesas, nesvarbu, ar žmogus nepatenkintas ir ieško laimės, ar jau išgyvena džiaugsmo akimirkas ir trokšta daugiau.
Žiūrėti daugiau
Kokia tavo laiminga diena šią savaitę?
Apiplėšk mane, jei gali: ŠI parduotuvė leidžia klientams vogti; žinai kodėl
Kyla klausimas: ką galime padaryti, kad pagerintume savo gyvenimą ir taptume dar laimingesni?
Straipsnyje, paskelbtame Psychology Today, žinomas publikuotas autorius Raj Raghunathan aptaria idėją kad, kaip žmonės, yra tam tikrų esminių elementų, kurie yra esminiai mūsų siekiui laimė.
Raghunathan tyrinėja pagrindus laimė ir ko reikia, kad tai pasiektume, suteikdami svarbių įžvalgų apie tai, kaip galime klestėti savo kelionėje link laimingesnio, pilnesnio gyvenimo.
1. Patirtis svarbiau nei pinigai
Remiantis tyrimais, laimės ir liūdesio šaltiniai yra neatsiejamai susiję su reikšminga mūsų gyvenimo patirtimi.
Kelionės, veikla lauke, naujų įgūdžių mokymasis ir lankymasis muziejuose yra pavyzdžiai patirčių, kurios praturtina mūsų gyvenimą reikšmingiau nei turtų paieška medžiaga.
2. Sumažinkite laiką, sugaištą socialinėje žiniasklaidoje
Laimės tyrimų instituto atliktas tyrimas atskleidė intriguojančias išvadas apie Facebook naudojimo įtaką žmonių laimei ir gerovei.
Dalyviai, kurie nusprendė atsijungti nuo socialinės žiniasklaidos platformos, pranešė, kad padidėjo jų laimės jausmas ir entuziazmas.
Be to, jie teigė, kad jaučiasi tikresni ir suprato, kad internete praleidžia mažiau laiko. Šie rezultatai rodo, kad palikę „Facebook“ dalyviai patyrė reikšmingą gyvenimo kokybės ir bendro pasitenkinimo pagerėjimą.
3. Susikoncentruokite į gerus laikus
Liverpulio universiteto atliktas tyrimas pabrėžia vidinės jėgos ugdymo svarbą pernelyg nepasikliaujant išoriniu patvirtinimu.
Veiksmingas būdas sustiprinti šį emocinį atsparumą – skatinti teigiamas mintis ir jausmus mūsų gyvenime.
Tyrimas atskleidžia, kad vienas iš būdų pagerinti teigiamą mąstymą yra prisiminti laimingas ir džiaugsmingas akimirkas.
4. Būk labiau šypsokis
Psichologijos mokslų asociacijos žurnale paskelbtas tyrimas atskleidžia nuostabių išvadų apie tai, kaip paprasti veiksmai, pavyzdžiui, šypsena ar stovėjimas tiesiai, gali turėti labai teigiamos įtakos mūsų nuotaikai, streso lygiui ir perspektyvoms. gyvenimą.
Tai rodo, kad sąmoningas pasirinkimas būti laimingam, o ne leidimas nugalėti liūdesiui gali būti galinga priemonė mūsų gerovei pagerinti.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.
