O, šaldytuvas! Daugeliui tai yra burbuliuojantis gėrimas, lydintis valgį ir šventes, su kiekvienu gurkšniu suteikiantis tą putojančio malonumo jausmą. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kokį poveikį tai gali turėti mūsų kūnui ilgalaikėje perspektyvoje?
Na, prisijunkite prie šio tyrinėjimo ir sužinokite, kas nutinka, kai nusprendžiame padaryti pertrauką nuo šio saldaus gėrimo ir pasveikinti sveikesnį gyvenimo būdą.
Žiūrėti daugiau
Kam skirtos skylutės sausainyje? Sužinokite kartą ir visiems laikams!
Peržiūrėkite 4 IŠSKIRTINUS kvepalus, kad išsiskirtumėte iš minios
Jei jūsų stiklinė sodos galėtų kalbėti, ji sakytų, kad joje yra cukraus! Nustoję vartoti šį gazuotą gėrimą, žymiai sumažinate jo kiekį cukraus prarytas. Ir jūsų kūnas jums dėkoja, atsisveikindamas su insulino šuoliais ir nestabilia energija.
Gaivieji gėrimai gali būti skanūs, tačiau jie nėra geriausias drėkinimo draugas. Pereinant prie vandens, natūralių sulčių ar arbatos, jūsų kūnas gauna pakankamą hidrataciją. Jūsų oda tampa gyvybingesnė ir jaučiatės žvalesni.
Per didelis sodos vartojimas siejamas su kaulų tankio sumažėjimu. Gėrimo atidėjimas į šalį gali būti žingsnis link stipresnių kaulų, kurie yra mažiau jautrūs lūžiams.
Sodoje esantys burbuliukai žavi ir suteikia burbuliukų efektą. Tačiau kai kuriems žmonėms jie taip pat gali sukelti pilvo pūtimą. Be sodos galite jaustis mažiau išsipūtę ir lengvesni.
Jūsų virškinimo sistema vaidina svarbų vaidmenį jūsų bendrai gerovei. Kai kurie žmonės pastebi, kad nustojus gerti sodą, sumažėja rėmuo ir atsiranda virškinimo sutrikimų. Štai laimingas virškinimas!
Ne paslaptis, kad cukrus yra jūsų dantų priešas numeris vienas. Bet tai ne tik cukrus. Daugelyje gaiviųjų gėrimų esantis rūgštingumas gali ardyti dantų emalį. Atsisveikindami su soda apsaugote savo šypseną, išvengsite dėmių ir ertmių susidarymo.
Daugelyje gaiviųjų gėrimų gausu tuščių kalorijų, o tai reiškia, kad jie suteikia energijos be reikalingų maistinių medžiagų. Pašalinus šį kalorijų šaltinį, laikui bėgant galite pastebėti svorio skirtumą, ypač jei tai derinama su subalansuota mityba ir reguliaria fizine veikla.
Tikėkite ar ne, jūsų mėgstamas putojantis gėrimas gali žaisti su jūsų nuotaika ir energijos lygiu. Be sodoje esančio cukraus sukeliamų pakilimų ir nuosmukių, visą dieną galite rasti stabilesnės energijos.
Nesvarbu, ar esate aistringas alkoholio mėgėjas, ar tas, kuris retkarčiais pasimėgauja ledine gaivinančia soda, įdomu pastebėti naudą, kurią jūsų kūnas gali patirti atsisakęs šio šalto gėrimo. gerti šalia.
Ir atminkite: kiekvienas kūnas yra unikalus. Todėl kiekvieno žmogaus pokyčiai gali skirtis. Būkite malonūs sau ir mėgaukitės kiekvienu šios gaivios kelionės žingsniu sveikesnio gyvenimo būdo link.
Ir kas žino, laikui bėgant netgi galite atrasti naujų mėgstamų gėrimų, kurių skonis toks pat geras, kaip ar net geresnis už seną sodą!