A ora-pro-nóbis (OPN) populiarėja kaip netradicinis maistinis augalas (PANC), turintis maistinių savybių ir gydomųjų savybių. Su dideliu baltymų, skaidulų ir mineralai, šio augalo lapai vis labiau įsitvirtino sveikesnės ir tausesnės mitybos ieškančių žmonių virtuvėse.
Taip pat žiūrėkite: Dienos mielumo sesija! TOP 7 gražiausių šunų veislių pasaulyje
Žiūrėti daugiau
3 patarimai, kaip sužinoti, ar kiaušinis šviežias, ir nesugadinti recepto
Sutaupykite kolageno! 8 galingi maisto produktai, kurie pakelia jūsų odą
Taigi tiems, kurie nori ora-pro-nóbis auginti namuose, gera žinia ta, kad jo auginimas yra nesudėtingas. Interviu portalui paaiškino Victoras Pereira, žemės ūkio inžinierius iš Brazilijos Metropoliai, kad šį augalą galima nesunkiai pasodinti iš sodinuko.
Tiesiog įdėkite sodinuką į juodą maišelį su substratu, iš dalies užkaskite, palaidotoji dalis taps šaknimi, o antžeminė dalis vystosi kaip augantis augalas. Nors galima auginti ir uždarose patalpose, geriausiai klesti lauke.
Ora-pro-nóbis augimo įprotis panašus į vijoklinio augalo, todėl jis Patartina pasirinkti vairavimo būdą, pvz., Espalier, kuris naudoja kuolą, kad nukreiptų augimas.
Kalbant apie tręšimą, kai kurie žmonės perdirba maistines medžiagas naudodami maisto likučius, tačiau tai taip pat yra veiksmingas būdas naudoti trąšos, kaip ir NPK.
Stiebus, įskaitant lapus ir lapkočius, galima nuimti po 90–120 dienų, nes augalas pasiekia apie 80 cm ilgio. Kiekvienas pjūvis gali duoti nuo 1 iki 2 kg lapų iš vieno augalo, o per metus galima padaryti nuo keturių iki aštuonių pjūvių. Keista, bet pasodintas ora-pro-nóbis augalas gali tarnauti daugiau nei 10 metų.
Be nesudėtingo auginimo, ora-pro-nóbis suteikia daug naudos maiste. Rayanne Marques, Brazilijos Clínica Aesthesis mitybos specialistė, siūlo susmulkinti lapus ir dėti į tokius maisto produktus kaip ryžiai, makaronai, sultiniai ir pupelės.
Taip yra todėl, kad tai yra veiksmingas būdas patenkinti kasdienį baltymų poreikį, nes augale yra įspūdingi 22 g baltymų 100 g. Be to, dėl didelės ląstelienos koncentracijos jis yra vertingas glikemijos kontrolės sąjungininkas, todėl jis yra puikus pasirinkimas diabetu sergantiems žmonėms.
Nutrologė Isolda Prado iš Brazilijos Nutrologijos asociacijos (Abran) rekomenduoja troškinti ora-pro-nóbis su alyvuogių aliejumi, česnaku ir svogūnu. Tokiu būdu juo galėsite mėgautis kaip garnyru arba pyragų ir omletų įdaru. Dėl šio augalo universalumo jis yra vertingas dietos priedas, nes pasižymi antioksidaciniu poveikiu ir padeda išvengti anemijos dėl didelio geležies kiekio.
Lengvai auginant ora-pro-nóbis ir jo neįtikėtinai turtingas maistines medžiagas, daugiau žmonių atranda šio universalaus ir skanaus augalo naudą, kuris ne tik pagerina jų kokybę. patiekalai, bet taip pat prisideda prie sveikesnės ir labiau subalansuotos mitybos.
Turinio agentūra, kuri atsirado 2017 m., daugiausia dėmesio skiriant rašymui ir strategijoms, kurią sudaro žurnalistai ir rinkodaros vadovai. Jau aptarnaujama daugiau nei 60 įmonių, išsibarsčiusių visoje Brazilijoje ir visame pasaulyje.
