Epochoje, kai buvo ieškoma mitybos sveikatos ir fizinė savijauta yra dėmesio centre, įvairūs maisto produktai ir gėrimai dažnai žymimi kaip netinkami sveikatai.
Šis trūkumas atsiranda dėl didelio kaloringumo, natrio, riebalų ir cukraus kiekio bei mitybos pasekmių.
Žiūrėti daugiau
Visuotinis įspėjimas: 5 virusai iki 2050 m. gali sukelti 12 kartų daugiau mirčių
Ar svarbi jautienos riebalų spalva? Ką turėtumėte žinoti
Vis dėlto verta pabrėžti, kad ne visi maisto produktai, priskiriami nesveiko kategorijai, nusipelno būti vertinami kaip pavojingi sveikatai.
Keista, bet kai kurie iš šių produktų gali turėti teigiamos naudos, kai jie saikingai įtraukiami į subalansuotą mitybą.
Šie maisto produktai netgi gali būti maisto piktadarių sąraše, tačiau jie tikrai gali jus pradžiuginti skirtingu metu. Patikrinkite!
1. Ledai
Mėgautis ledais saulėtą dieną yra tiesiog skanus potyris, nepriklausomai nuo pasirinkto skonio.
Galbūt nežinote, kad šis skanėstas gali atnešti nuostabios naudos jūsų sveikatai.
Ledai yra ne tik skanūs, bet ir svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, kalcis ir vitaminai, šaltinis.
Šie komponentai atlieka esminį vaidmenį apsaugant nuo ligų ir infekcijų, taip pat padeda organizmui pasisavinti kalcį, stiprina kaulus ir dantis.
Ledai neapsiriboja tik nauda fizinei sveikatai; Tai taip pat gali turėti teigiamą poveikį psichinei sveikatai.
Šis pieno pagrindu pagamintas maistas yra dosnus dopamino, neurotransmiterio, kuris atlieka esminį vaidmenį reguliuojant nuotaiką ir geros savijautą, tiekėjas.
2. Spragėsiai
Kino teatruose patiekiami kukurūzų spragėsiai dažnai būna itin riebūs, ypač gausiai aptepti lydytu sviestu.
Galbūt nežinote, kad šiame populiariame užkandyje yra medžiagos, galinčios turėti teigiamą poveikį jūsų sveikatai: polifenolių.
Polifenoliai, esantys spragėsiuose, gali ne tik suteikti skanų skonį, bet ir prisidėti prie to kai kurių ligų profilaktikai, taip pat kraujotakai, virškinimo sveikatai ir kitoms funkcijoms gerinti kūnas.
Ruošdami saikingai ir nepridedant sveikatai nekenksmingų aštrių prieskonių, spragėsiai gali jus netgi nustebinti, nes neturi tiek daug kalorijų, kaip būtų galima manyti.
3. Kava
Milijonai žmonių visame pasaulyje pradeda savo rytus su šviežios kavos puodeliu, todėl tai yra vienas populiariausių gėrimų visame pasaulyje.
Tačiau gėrimas turi vartotojų pasitikėjimą. Kava taip pat yra viena iš pagrindinių sveikatos problemų, tokių kaip širdies aritmija ar nemiga, priežasčių.
Geros naujienos yra tai, kad moksliniai tyrimai padarė vilčių teikiančią išvadą: saikingas kavos vartojimas gali būti susijęs sumažinti tikimybę susirgti širdies ligomis, 2 tipo cukriniu diabetu, Parkinsono liga, kepenų vėžiu ir. depresija.
4. Kartus šokoladas
Juodasis šokoladas yra išskirtinė šokolado išimtis, nes jame yra daug mažiau cukraus ir daug vitaminų bei mineralų.
Be neprilygstamo skonio, tamsaus šokolado vartojimas skatina mūsų organizmo dopamino, neurotransmiterio, atsakingo už atsipalaidavimo ir laimės jausmo sukėlimą, išsiskyrimą.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.