Tai faktas, kad arbatos Jie vartojami visoje šalyje, skirtingais būdais ir skirtingu laiku. Jie žinomi dėl savo maistinių savybių, kurios padeda išvengti ligų ir sustiprinti organizmą. Karšti ar šalti, žolelių ar gėlių gėrimai dažniausiai siejami su sveiku gyvenimo būdu.
Taip pat žiūrėkite: Migdolų nauda širdžiai ir miegui – mitybos specialistų nuomonė
Žiūrėti daugiau
ŠIS maistas gali sustiprinti ir pagerinti funkciją…
ATSARGIAI! Mokslininkai teigia, kad nuo nealkoholinio alaus gali susirgti
Bet ar žinojote, kad arbatos taip pat gali būti sąjungininkės ieškant svorio metimas? Taip yra todėl, kad diuretikų arbatos, be to, kad yra skanios ir guodžiančios, gali būti puikios sąjungininkės norintiems numesti svorio.
Šie gėrimai ne tik padeda numesti svorio, bet ir turi daug naudos sveikatai ir prisideda prie tinkamo organizmo veikimo. Šių arbatų veiksmingumas priklauso nuo jų ruošimui naudojamų ingredientų ir gamybos būdo.
Daugiausia dėl to, kad šie gėrimai padeda organizmui sumažinti
patinimas, pašalina susikaupusių skysčių perteklių, ypač vandenį ir druską, kurie linkę kauptis pilve ir apatinėse galūnėse.Kai kurios arbatos rūšys turi termogeninių savybių, kurios gali padidinti kūno temperatūrą ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Tai leidžia kūnui sudeginti daugiau kalorijų virškinimo ir kasdienės veiklos metu. Be to, kai kurios arbatos rūšys žinomos dėl savo apetitą slopinančių savybių, kurios gali padėti sumažinti kasdienį kalorijų kiekį.
Šia prasme daugelis šių arbatų turi ne tik termogeninį poveikį, bet ir diuretikų poveikį, kuris padeda pašalinti organizme susikaupusį skysčių perteklių ir mažina pilvo pūtimo jausmą. Todėl kai kurios arbatos padeda pašalinti toksinus, prisidedant prie natūralaus organizmo detoksikacijos.
Tačiau svarbu nepamiršti, kad arbatos nėra stebuklingas sprendimas norint numesti svorio. Norint pasiekti nuoseklių ir ilgalaikių rezultatų, būtina derinti arbatos vartojimą su subalansuota mityba, reguliaria fizine veikla ir, jei reikia, medicininiu stebėjimu.
Štai keletas geriausių arbatos variantų, padedančių numesti svorio:
1. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra viena iš populiariausių svorio metimo priemonių. Turtingas biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip katechinas, skatina medžiagų apykaitą ir riebalų deginimą. Taip pat veiksmingai mažina skysčių susilaikymą, pasižymi termogeniniu poveikiu, didina organizmo energijos sąnaudas. Norėdami paruošti žaliąją arbatą, galite vadovautis šiuo receptu:
- 200 ml verdančio vandens
– 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos
– 4 šakelės šviežių mėtų
– 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
2. Imbiero arbata
Imbiero arbata yra termogeniška ir pagreitina medžiagų apykaitą, padeda numesti svorio. Be to, jo virškinimo savybės palengvina riebalų skaidymąsi ir maistinių medžiagų pasisavinimą. Norėdami paruošti imbiero arbatą, vadovaukitės šiuo receptu:
- 200 ml verdančio vandens
- 1 griežinėlis imbiero (10 gramų)
– Pusė citrinos
3. Cinamono arbata
Cinamono arbata turi termogeninį poveikį, greitina medžiagų apykaitą ir padeda deginti riebalus. Be to, jis padeda sumažinti alkį, skatina virškinimą ir mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Norėdami jį paruošti, vadovaukitės šiuo receptu:
- 500 ml filtruoto vandens
– 2 cinamono lazdelės
– 4 gvazdikėliai
4. Yerba mate arbata
Turtingas kofeino, mineralų ir vitaminų, mate arbata turi antioksidacinių ir diuretikų savybių, padedančių numesti svorio. Yerba mate esantis kofeinas turi lipolitinį poveikį, palengvindamas riebalų deginimą. Norėdami paruošti mate arbatą, vadovaukitės šiuo receptu:
- 200 ml verdančio vandens
– 2 šaukštai yerba mate
– Nebūtinai: išspaustos pusės citrinos sultys
5. Hibiscus arbata
Galiausiai, hibisko arbata yra žinoma dėl savo diuretikų ir antioksidacinių savybių bei galimo padėti numesti svorio. Be to, jis gali kontroliuoti jūsų apetitą ir suteikti ilgalaikį sotumo jausmą. Todėl norėdami paruošti hibisko arbatą, vadovaukitės šiuo receptu:
- 200 ml verdančio vandens
– 1 valgomasis šaukštas džiovinto hibisko
– Nebūtina: 1 cinamono lazdelė arba 1 valgomasis šaukštas asiūklio lapų
Turinio agentūra, kuri atsirado 2017 m., daugiausia dėmesio skiriant rašymui ir strategijoms, kurią sudaro žurnalistai ir rinkodaros vadovai. Jau aptarnaujama daugiau nei 60 įmonių, išsibarsčiusių visoje Brazilijoje ir visame pasaulyje.
