Kūno uždegimas, toli gražu nėra visiškai žalingas, vaidina lemiamą vaidmenį Imuninė sistema, padedančių organizmui aptikti ir pašalinti galimas grėsmes sveikatai.
Šis imuninis atsakas, žinomas kaip ūmus uždegimas, yra būtinas audinių gijimui ir padeda organizmui atsigauti po traumų.
Žiūrėti daugiau
Atskleisti puikų protą: 3 stebinančios žmonių keistenybės…
Atraskite pirmąją pasaulyje visos akies transplantaciją
Tačiau kai grėsmė išnyksta ir sužalojimas išgydomas, organizmas paprastai sustabdo uždegiminį procesą.
Disbalansas atsiranda, kai uždegimas ūminis išlieka, pereinantis į lėtinę būseną, kuri gali trukti mėnesius ar net metus.
Tyrimai, tokie kaip 2018 m. paskelbti žurnale Oncotarget, rodo, kad lėtinis uždegimas yra dažnai susiję su lėtinėmis ligomis, įskaitant širdies sutrikimus, 2 tipo diabetą, autoimuninis ir vėžys.
Veiksminga kovos su nuolatiniu uždegimu ir ligų rizikos mažinimo strategija yra laikytis dietos, kurioje yra daug įvairių spalvingų daržovių.
Kiekviena daržovė turi skirtingų fitocheminių medžiagų ir antioksidantų, suteikdama priešuždegiminių savybių. Nors pasirinkti tarp daugybės variantų yra sudėtinga, yra viena daržovė, kuri išsiskiria neprilygstamu: burokėliai!
Priešuždegiminės savybės: Gėrimas yra turtingas betalainų, natūralių pigmentų, turinčių priešuždegiminių savybių, šaltinis. Šios medžiagos padeda sumažinti uždegiminius procesus organizme, o tai itin svarbu įvairių ligų profilaktikai.
Turtingas antioksidantų: sudėtyje yra galingų antioksidantų, įskaitant vitaminą C ir karotenoidus, tokius kaip beta karotinas. Šie junginiai padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, nestabilias medžiagas, kurios gali pakenkti ląstelėms ir yra susijusios su priešlaikiniu senėjimu bei įvairiomis sveikatos būklėmis.
Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą: didelis nitratų kiekis burokėliuose prisideda prie azoto oksido gamybos organizme. Šis junginys turi savybę atpalaiduoti kraujagysles, todėl sumažėja kraujospūdis. Ši širdies ir kraujagyslių savybė daro burokėlius sąjungininku skatinant širdies sveikatą.
Padidina fizinį atsparumą: Tyrimai rodo, kad reguliarus burokėlių sulčių vartojimas gali pagerinti deguonies vartojimo efektyvumą fizinio krūvio metu. Dėl to padidėja fizinė ištvermė, todėl tai yra populiarus pasirinkimas tarp sportininkų ir fitneso entuziastų.
Smegenų sveikatos palaikymas: Be naudos širdies ir kraujagyslių sistemai, gėrime esantys nitratai buvo susiję su pažinimo funkcijų pagerėjimu. Reguliarus šios daržovės vartojimas gali palaikyti smegenų sveikatą ir ilgainiui išlaikyti pažinimo funkciją.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.