Kas yra būti laimingam? Kokia laimės paslaptis? Kaip rasti džiaugsmą kasdieniame gyvenime ir smulkmenose. Tai buvo keletas klausimų, kuriuos psichologė Alexa von Tobel uždavė sau studijuodamas laboratorijoje Laimė, Harvardo universitetas.
Po studijų metų jai pavyko išmokti keletą pamokų, kurios, jos nuomone, yra esminės norint pasiekti šį jausmą kasdieniame gyvenime.
Žiūrėti daugiau
Odą gydantis kremas nuo saulės: „supermelaninas“ garantuoja…
Atskleisti mitus: ar mikrobangų krosnelė tikrai pašalina maistines medžiagas?…
Straipsnyje, paskelbtame pirmuoju asmeniu, ji juos cituoja ir sako, kad jie pakeitė jos požiūrį į savo gyvenimą.
Turėkite rutiną su savo mažais ritualais
Koks yra jūsų dienos momentas, kai giliai įkvėpiate ir jaučiate, kad pasaulis priklauso tik jums ir niekas kitas nesvarbu? Šis jūsų „mažas ritualas“ gali būti kavos puodelis prieš darbą, podcast'o ar jums patinkančios muzikos klausymas, pasitempimas.
Šios akimirkos mūsų kasdienybėje, anot psichologės, sukuria bendrumo ir ryšio su pasauliu jausmą. Ypač jei veikla vykdoma ne namuose. Tai yra keletas dalykų, kurie verčia mus įvertinti nuostabią kelionę, kurią reikia gyventi.
Nebijok nieko
Ar kada nors pasiekėte lemiamą savo gyvenimo momentą, kad priimtumėte svarbų sprendimą? Darbo pakeitimas, miestas ar vaikinas? O tu tai padarei ne iš baimės? Daugiau nesusilaikyk.
Daugelis žmonių bijo pokyčių, nes jie gali būti rizikingi, bet ir dėl to, kad jie verčia mus palikti komforto zoną ir atima dalį mūsų „saugumo“. Tačiau šiomis akimirkomis galime netekti to, ką labai mylime ir kas mus labai džiugintų.
Žinoma, neturėtumėte sakyti „taip“ jokiam beprotiškam pasiūlymui. Tačiau pagalvokite, apmąstykite ir, jei tai naudinga, nenustokite to daryti iš baimės. Atminkite, kad viską galima išspręsti.
Sunki ir žalia tiesa apie pinigus
Jie sako, kad „ pinigų Tai neatneša laimės“. Ir iš tikrųjų tai yra tiesa – psichologės teigimu. „Laimė mus daug labiau aplanko dėl neapčiuopiamų aspektų – tokių kaip laikas su šeima ir draugais. draugai, atostogų kelionė pamatyti naują vietą, nueiti į spektaklį – nei dėl materialių dalykų“, paryškintas.
Baigė Socialinės komunikacijos specialybę federaliniame Gojaus universitete. Domitės skaitmenine žiniasklaida, popkultūra, technologijomis, politika ir psichoanalize.
