Švarūs ir tvarkingi namai sukelia mažiau streso; Pažiūrėkite, kaip organizuoti kiekvieną kambarį

Ar žinojote, kad jūsų namų organizavimas yra tiesiogiai susijęs su jūsų streso lygiu? Tai, kad esame priklijuoti prie mobiliojo telefono ekrano ir nuolat bombarduojama informacija bei dirgikliai, kurie iššoka iš įrenginio, jau pakelia mus. bloga nuotaika. Rakto ar piniginės ieškojimas netvarkingoje, nešvarioje vietoje šią situaciją tik pakursto.

Pasak architekto ir kurso „Interjerai ir neuromokslai: dizainas orientuotas į žmones“ koordinatoriaus Andréa de Paiva, aplinka mums visą laiką suteikia multisensorinės informacijos. „Organizacija ar jos nebuvimas tiesiogiai veikia šį procesą. Kuo didesnis dirgiklių neorganizavimas, tuo daugiau reikia protinių išteklių“, – sakė jis interviu žurnalui Casa e Jardim.

Be to, asmeninis organizatorius Rafa Oliveira, taip pat kalbintas pranešime, atkreipė dėmesį, kad net tarpasmeninius santykius galima pagerinti švariais ir tvarkingais namais. „Kai žmonės sužinos ir naudojasi [tvarkingo namo] privalumais, dinamika pasikeičia“, – sakė jis.

Tai, anot jos, neskaičiuojant laiko planavimo ir kasdienių veiksmų praktiškumo.

Kaip namuose palaikyti tvarką ir švarą kasdien?

Čia turite dvi parinktis: sutvarkyti namus viskas per vieną dieną arba įtraukite nedidelius įpročius, kad atrodytumėte tvarkingi. Bet, žinoma, nepamirštant tos didžiausio valymo dienos.

Žr. žurnalo paskelbtus asmeninius organizatoriaus patarimus kiekvienam kambariui:

Svetainė

• Išimkite iš kambario visus jam nepriklausančius daiktus, tokius kaip batai ir krepšiai – palikite daugiausia raktus;
• Dienos pabaigoje, prieš miegą, supurtykite pagalves, sulankstykite užvalkalus ir antklodes;
• Palikite vaizdo žaidimų valdiklius ir nuotolinio valdymo pultus šalia televizoriaus;
• Jei įmanoma, paslėpkite laidus;
• Dekoruodami rinkitės baldus, kurie būtų proporcingi patalpos dydžiui.

Kambarys

• Padalinkite kambarį į daugiau ar mažiau stimuliuojančias zonas – poilsio erdvėse, pavyzdžiui, lovoje, idealu, kad stimuliacija būtų mažesnė;
• Kalbant apie lovą, pasirenkite ją kiekvieną dieną;
• Spintos sutvarkymui naudokite pertvaras, dėžutes ir pakabas;
• Pašalinkite perteklių nuo visko;
• Miegamajame pastatykite šiukšliadėžę smulkiems daiktams;
• Išvalykite, kai tik įmanoma, ir paaukokite tai, ko nebenaudojate – jei tai, žinoma, vis dar naudinga kam nors kitam.

Virtuvė

• Laikykite visus stiklainius ir atitinkamus jų dangčius kartu;
• Venkite indų kaupimosi kriauklėje;
• Kartkartėmis patikrinkite spintelėse esančių gaminių galiojimo datą ir pažiūrėkite, ar nieko neliko. pamesti šaldytuve;
• Kalbant apie šaldytuvą, maistą laikykite sandariuose induose;
• Turėkite konkrečią zoną tik kavai;
• Atskirkite šiukšles.

Vonia

• Turėkite skalbinių krepšelį ir naudokite jį! Nepalikite drabužių gulėti ant grindų;
• Išmeskite tuščias pakuotes ir pasibaigusius produktus;
• Naudokite lentynos, kabliukai ir nišos jūsų erdvei optimizuoti;
• Grupuokite odos priežiūros ir asmens priežiūros produktus ant padėklų.

Baigė Socialinės komunikacijos specialybę federaliniame Gojaus universitete. Domitės skaitmenine žiniasklaida, popkultūra, technologijomis, politika ir psichoanalize.