Plaušas ir vieni no svarīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem, jo tajās iekļūst gaiss un no šī gaisa skābeklis nonāk asinsritē, tajā pašā laikā izdalās oglekļa dioksīds. Tāpēc rūpēties par tiem ir ļoti svarīgi, un viena no labākajām iespējām ir izmantot brokoļus. Skatiet šo rakstu, lai iegūtu sīkāku informāciju par sasniegumiem pētījumos, kas parāda brokoļu priekšrocības plaušām.
Lasīt vairāk: Skatiet 5 ļoti efektīvus veidus, kā samazināt cukuru no pārtikas
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pētījumā teikts, ka espresso kafija ir sabiedrotais Alcheimera slimības profilaksē
Lai rūpētos par plaušām, eksperti saka, ka pareiza uztura ir būtiska, kā arī konsekventas fiziskās aktivitātes un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas, gan aktīvas, gan pasīvi. Ievērojot šo argumentāciju, viens no labākajiem pārtikas produktiem, lai uzturētu plaušu veselību un attīrītu tās no piesārņotājiem, ir brokoļi.
Pateicoties nodrošināto vitamīnu un minerālvielu daudzumam, brokoļiem ir izšķiroša nozīme plaušu veselībā. Precīzāk sakot, 200 grami šī dārzeņa sedz pieauguša cilvēka ikdienas C vitamīna vajadzību, jo tie nodrošina gandrīz četras reizes lielāku daudzumu, kas nepieciešams.
Tas arī apmierina ikdienas vajadzības pēc folijskābes un divas trešdaļas no A vitamīna vajadzībām. Saskaņā ar pētījumu datiem šis zaļais dārzenis satur sastāvdaļas, kas palīdz izvadīt baktērijas, kas izraisa plaušu bojājumus. Tas ir sulforafāns, barības viela, kas saskaņā ar Džona Hopkinsa universitātes pētījumu var būt jauna ārstēšanas metode nopietnu plaušu infekciju profilaksei un ārstēšanai.
Šajā kontekstā zinātnieki pārbaudīja makrofāgus no HOPS pacientu plaušām, kā arī peles, kas bija pakļautas tabakas dūmiem. Šajā sakarā viņi paskaidroja, ka viņi atklāja, ka ārstēšana ar sulforafānu izraisīja galvenā signalizācijas mehānisma aktivizēšanu cilvēka plaušu šūnās. Tāpēc antioksidantam, kas atrodams brokoļos, var būt izšķiroša nozīme plaušu veselībā.
