Lielākoties sociālo tīklu radītā “ideāla ķermeņa drudža” dēļ daudzi cilvēki sāka censties ievērot diētu, savā ziņā veselīgāku. Tomēr uzturvērtības uzraudzības trūkuma un pārtikas produktu skaisto reklāmu dēļ daudzi nomainīja savu uzturu pret ne tik veselīgiem produktiem.
Lai uzzinātu vairāk par šiem pārtikas produktiem, kas izliekas par piemērotiem, bet nav piemēroti, skatiet visu rakstu un uzziniet vairāk!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Lasīt vairāk: Pārtikas produkti, kas veicina mūsu ādas kopšanu
Graudaugu batoniņi, tītara krūtiņas, rūpnieciski ražotas sulas ir tipiski pārtikas produkti, kas tiek uzskatīti par veselīgākiem, taču tos veido augsts cukura, sāls un konservantu līmenis. Tā kā viņi uzskata, ka tie ir patiešām veselīgi, daudzi cilvēki tos iekļauj savā uzturā.
Tomēr ir vienkāršāki un veselīgāki veidi, kā uzturēt sabalansētu un dabisku uzturu. Tāpēc vienmēr dodiet priekšroku pārtikai tās dabiskajā formā un vēlams organiskā veidā.
Neskatoties uz slavu par bagātību ar graudaugiem, patiesībā tie ir lielisks cukura un tauku avots. Turklāt šķiedrvielu ziņā šajos batoniņos parasti nav pat 1 grama uz porciju.
Tas ir, viņi pat nesasniedz to, ko reklamē savās reklāmās. To sakot, mēģiniet ieguldīt labībā in-natura veidā, pašas auzas kalpos kā lielisks šķiedrvielu avots.
Pilngraudu maizēs patiesībā ir nedaudz lielāks šķiedrvielu daudzums. Tomēr ir jāapzinās šī produkta sastāvdaļu sastāvs. Lai analizētu, vai tas tiešām ir tā vērts, papildus sarakstam ir svarīgi pievērst uzmanību arī tam, kuras sastāvdaļas ir pirmajā vietā.
Neskatoties uz savu slavu, tītara krūtiņai ir tādas pašas ķīmisko savienojumu pievienošanas procedūras kā pašam šķiņķim. Turklāt tam joprojām ir uzturvērtības ekvivalence, salīdzinot ar ogļhidrātu, olbaltumvielu, lipīdu un nātrija vērtību.
