Sevis izzināšana ir būtiska personības attīstībai. Šo vārdu veido prefikss “auto”, kas nozīmē “savējais”, un lietvārds “zināšanas”, kas attiecas uz spēju saprast ar zināšanu palīdzību. iemesls.
Tādējādi sevis izzināšana ir izpratne, ko cilvēks dzīves laikā iegūst par sevi, savām īpašībām, trūkumiem, ierobežojumiem, bailēm, vēlmēm un vajadzībām.
redzēt vairāk
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
4 tīrīšanas ieradumi, kas jums jāpārtrauc, lai būtu laimīgāki
Šī pašapziņa ir introspekcijas un sevis novērošanas process, kas prasa emocionālo inteliģenci un noved pie sevis pieņemšanas un personības izaugsmes. Tāpēc sevis izzināšanas ceļš ved uz personības identitātes konstruēšanu.
Šāda sevis uztvere ir cilvēka brieduma un emocionālās atbildības pazīme, turklāt tas ir viens no pamatprincipiem, kā tikt galā ar emocionālā dzīve mazāk sāpīgā un nemierīgā veidā.
Sevis uztvere
Tas attiecas uz spēju uztvert sevi kā indivīdus ar atšķirīgu īpašību un īpašību kopumu.
pašnovērošana
Pašnovērošana nozīmē sevis, savas uzvedības, attieksmes un apkārtējo apstākļu atpazīšanu.
Autobiogrāfiskā atmiņa
Tā ir mūsu pašu dzīves, mūsu personīgās vēstures, mūsu skatījuma uzbūve, kas ļauj mums radīt priekšstatu par sevi par to, kādi mēs bijām un kā mēs varam kļūt.
Pašvērtējums
Pašvērtējums tā ir uztvere un atzinība, ko katrs jūt par sevi. Tas ir novērtējums, ko mēs regulāri veicam par sevi, un sevis izzināšana ir mūsu pašcieņas pamats, kas ir būtisks attiecībās ar sevi un citiem cilvēkiem.
sevis pieņemšana
Sevis pieņemšana ir cilvēku spēja pieņemt sevi tādus, kādi viņi ir. Sevis pieņemšana palīdz mūsu emocionālajai labklājībai, ļaujot nejust vainīgus par to, kas mēs esam un kā domājam, kā arī izvairoties no neapmierinātības, jo mēs pieņemam savus ierobežojumus.
Iepazīstot viens otru, mums ir skaidrība par saviem ierobežojumiem un iespējām. Turklāt mēs spējam pieņemt un saprast iemeslus, kas liek mums rīkoties noteiktā veidā. Bet galvenokārt mēs apzināmies savas vajadzības un mācāmies tās cienīt un apmierināt, vajadzības gadījumā nosakot ierobežojumus citiem.
Dažreiz mēs varam atklāt sevī aspektus, kas liek mums kaunēties vai pat baidīties; idejas, kas šķiet neatbilstošas un pretrunā tam, ko mēs domājam par sevi, bet ir arī daļa no tā, kas es esmu. Ja mēs nepieņemam un noraidām tās sevis daļas, kuras uzskatām par negatīvām, mēs arī liedzam sev iespēju tās uzlabot.
Tāpēc sevis izzināšana ir ne tikai pašcieņas, bet arī pašapziņas un pašapziņas pamats. paškontrole, īpašības, kas ļauj mums cienīt sevi un stāties pretī dažādām situācijām, kas rodas dzīvē. Un tas veicina proaktīvas attieksmes veidošanos.
Padziļināti izzināt sevi nav viegli, tas prasa motivāciju, gribu un laiku, un šis process ir būtisks, lai uzlabotu mūsu emocionālo labsajūtu un garīgo veselību. Tāpēc, kā teica filozofs Sokrats: “Iepazīsti sevi”.
Psihologs, maģistra grāds biznesa vadības koučingā un prasmēs. Rakstnieks ar starptautisku apmācību radošai rakstīšanai un stāstīšanai. Dakila Pesquisas pētnieks, Pedagoģiskā koučinga metodoloģijas izveide vecākiem un pedagogiem.