Tie pastāv pārtikas produkti kas var nodarīt lielu kaitējumu, ja tās tiek uzņemtas, kad personai ir tukšs vēders, īpaši tiem, kam ir jutīgāks vēders vai kuri cieš no sliktas gremošanas. Tāpēc parunāsim par to, kas ir šie pārtikas produkti, lai būtu iespējams izvairīties no briesmīgajām sāpēm vēders.
Lasīt vairāk: Veselīga un neveselīga uztura nodarbību plāns
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Tas notiek tāpēc, ka ir pārtikas produkti, kuriem nepieciešama lielāka kuņģa kustība vai vairāk gremošanas enzīmu. Tāpēc, ja tos lieto pārāk agri vai tukšā dūšā, tie var būt grūtāk sagremojami un izraisīt daudz gāzu veidošanos, sliktu gremošanu, grēmas, vēdera uzpūšanās sajūtu vai sāpes vēderā.
Tāpēc, lai izvairītos no iepriekš minētajām diskomforta un sajūtām, mēs šeit esam uzskaitījuši pārtikas produktus, no kuriem jums vajadzētu izvairīties no ēšanas/dzeršanas tukšā dūšā:
pikanti ēdieni
Pikanti ēdieni nav laba izvēle ēst tukšā dūšā vai brokastīs. Tātad, jums ir jāizvairās no tiem, cik vien iespējams, jo tie var izraisīt kairinājumu skābes ražošanas dēļ.
Ledusskapis
Soda ir dzēriena veids, kas galu galā var izraisīt diskomfortu, jo tas var izraisīt sāpes zarnās un daudz gāzu veidošanās. Ir ļoti svarīgi, lai jūs mēģinātu to aizstāt ar sulām vai ūdeni, jo bezalkoholiskie dzērieni ir ļoti kaitīgi jūsu veselībai, jo tie ir bagāti ar krāsvielām un cukuru.
Cepts ēdiens
Arī cepta pārtika ar daudz tauku ir kaitīga veselībai un var izraisīt vairākas sekas, tomēr to ēst tukšā dūšā ir vēl sliktāk. Papildus tam, ka tie ir kaitīgi mūsu ķermenim, ja tie tiek ēst tukšā dūšā, tie var izraisīt sliktu gremošanu un grēmas.
Šie ir galvenie pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, lai nerastos problēmas ar sliktu gremošanu vai diskomfortu zarnās. Lai iegūtu labāku rezultātu, varat ēst kopā ar brokastīm vai tukšā dūšā: auzu pārslu, augļi, jogurts, pilngraudu maize, graudaugi, augļu sula un citi pārtikas produkti, kam ir vairākas priekšrocības veselība.
