Pēc zinātnieku domām, gadījumu skaits, kad ārprāts un tādas slimības kā Alcheimera slimība nākamajos gados vajadzētu ievērojami palielināties.
Par laimi, tomēr ir daži ieradumi, kas var palīdzēt novērst Alcheimera slimību. Skatiet tālāk, kas tie ir un kā tie palīdz jums iegūt veselīgākas vecumdienas.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Lasīt vairāk: Dažas Alcheimera slimības pazīmes var parādīties, kad esat jauns
Būtībā Alcheimera slimība ir deģeneratīva slimība, kas stimulē dažu ļoti svarīgu smadzeņu funkciju, piemēram, atmiņas zudumu. Tāpēc tas ir stāvoklis, kas biedē daudzus cilvēkus visā pasaulē, īpaši tos, kuri ir tuvāk 60 gadu vecumam. Tostarp tā ir tieši viena no slimībām, kas visvairāk konstatēta gados vecākiem pacientiem.
Tā kā tā ir slimība, kas smadzenes ietekmē pakāpeniski, daži ieradumi var mazināt šo izziņas pasliktināšanos. Kopumā tās vairāk saistītas ar aktivitātēm, ko ikdienā iesaka medicīna, piemēram, izvairīšanos no cigaretēm un veselīga uztura ievērošanu. Tādā veidā ir iespējams izvairīties no šīs nervu šūnu deģenerācijas smadzenēs un līdz ar to arī smadzeņu masas samazināšanās.
Ne daudzi cilvēki to zina, taču veselīgs draugu un ģimenes tīkls ir ārkārtīgi svarīgs smadzeņu veselībai. Tas ir tāpēc, ka ar socializācijas palīdzību ir iespējams ievērojami samazināt demences risku, jo šis orgāns tiek pastāvīgi vingrināts.
Saskaņā ar dažiem pētījumiem cilvēkiem, kuri smēķē, ir gandrīz par 50% lielāks risks saslimt ar demenci. Tāpēc smēķēšana ir kaut kas tāds, kas noteikti degradē smadzenes un nozīmē nopietnus bojājumus vecumdienās.
Veselīgs un sabalansēts uzturs palīdz organismam saglabāt veselību. Šis ieradums ne tikai muskuļu un fiziskajā aspektā ļoti pozitīvi ietekmē garīgo veselību. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi patērēt bioloģisko pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus un dārzeņus.
Caur to iespējams izdalīt organismā dažādus antioksidantus, kas uzkrāsies gadu gaitā, nodrošinot ļoti veselīgas vecumdienas.