Saldais kartupelis ir tik vienkāršs un garšas pilns dārzenis, ka to mīl daudzi, bet citi arī ienīst. Arī daudziem cilvēkiem nav laika un pacietības to pagatavot, jo tas var aizņemt ievērojamu laiku. Tomēr šis saldo kartupeļu recepte mikroviļņu krāsnī tas var būt risinājums daudzu cilvēku problēmai, kuri vēlas patērēt, bet nevar organizēties, lai to darītu.
Lasīt vairāk: Vienkārši un veselīgi: uzziniet, kā pagatavot saldo kartupeļu čipsus Air Fryer
redzēt vairāk
Mājas načo un piedevu recepte vakara salidojumam…
Atklājiet labākās cepumu receptes, kuras varat izbaudīt
Saldos kartupeļus var pagatavot dažādos veidos, taču izvēlētais veids var ietekmēt kartupeļu garšu un tekstūru. Turklāt tas var arī apdraudēt tā uzturvielu bagātību. To var pagatavot spiediena katlā, mikroviļņu krāsnī, tvaicētājā, cepeškrāsnī, parastajā katlā vai pat gaisa cepeškrāsnī.
Tāpat, ja izvēlēsieties to gatavot spiediena katlā (parastajā vai spiediena katlā), būs lielāks uzturvielu deficīts. Tomēr tā ir forma, kurā saldajiem kartupeļiem ir viszemākais glikēmiskais indekss un kas daudziem šķiet visgaršīgākais.
Ja izvēlēsieties to pagatavot cepeškrāsnī, ēšana prasīs ilgāku laiku, taču tas ir labākais veids, kā saglabāt tās labās uzturvielas. Turklāt tam būs arī augstāks glikēmiskais indekss ūdens dēļ, kas iztvaiko, gatavojot cepeškrāsnī.
Tāpēc mēģiniet saprast, kā vislabāk atbilst jūsu laika un ēdiena īpatnībām. Uzziniet tagad, kā pagatavot, iespējams, mazāk zināmo gatavošanas metodi: kartupeļus mikroviļņu krāsnī.
Sastāvdaļas:
Pagatavošanas metode:
