Ir pāri, kas ir lieliski mūsu veselībai, kā tas ir gadījumā ar pupiņām un rīsiem, taču tikai daži zina, ka ir pieejams lielisks “vitamīnu kombinācija”, kas var dot mums daudz laba. Saskaņā ar pētījumiem šajā jomā uzturs, D3 un K2 vitamīns papildina viens otru, un tāpēc to lietošana kopā ir pārsteidzoša. Īpaši cilvēkiem, kuriem ir kalcija deficīts.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Abi ir taukos šķīstoši, kas nozīmē, ka tie ir taukos šķīstoši.
K2 vitamīns palīdz attīstīt un uzturēt veselīgus kaulus un zobus. Tas ir iespējams, jo tieši caur to organisms iegūst apstākļus pareizai kalcija lietošanai. Pat K2 trūkums organismā var būt cēlonis tādu slimību attīstībai kā osteoporoze.
Lai to atrastu, jālieto dzīvnieku izcelsmes pārtikas produkti, piemēram, piens un olas, kā arī jāēd tumši lapu dārzeņi. Tas var iekļūt arī uzturā, izmantojot vitamīnu piedevas.
D3 vitamīns iedarbojas tieši uz kalcija uzsūkšanos mūsu organismā, taču tas ir arī svarīgs imūnsistēmas un aizkuņģa dziedzera veselības uzturēšanai. To galvenokārt satur zivis, piemēram, lasis, sardīnes un tuncis, bet tas parādās arī olu dzeltenumos un piena atvasinājumos.
Lietojot abus kopā, mēs palielinām kalcija uzsūkšanās potenciālu mūsu organismā. Tā rezultātā mēs palielināsim kaulu pārkaļķošanos, kas nodrošina, ka tie ir veselīgāki un stiprāki. Kamēr D3 novirza kalciju uz zarnām un asinīm, K2 nogādā to kaulos, palielinot ķermeņa pārklājumu.
Zinātnieki jau norāda, ka kopīga lietošana brīnišķīgi ietekmē mūsu ķermeni. Tāpēc mēs sakām, ka viņi ir tikpat laba komanda kā Betmens un Robins. Vai esat gatavs sākt tos lietot?
