Hipertensija ir slimība, kas ierobežo cilvēku dzīvi. Tāpēc, joga tiem, kam ir hipertensija, tas ir lielisks sabiedrotais veselības uzlabošanai. Tāpēc iepazīstieties ar padomiem, kā sasniegt labāku dzīves kvalitāti pat ar hipertensiju.
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Veiktie pētījumi atklāja, ka hipertensijas slimniekiem, kuri veic tādas darbības kā joga, ir labāk kontrolēts asinsspiediens. Tie, kuri izmantoja jogu savā ikdienas dzīvē, uzlaboja sirdsdarbības ātrumu.
Joga kā prakse, kas sastāv no vingrinājumiem un stiepšanās, izraisa vairākus faktorus, kas ir pozitīvi Cilvēka ķermenis, piemēram, mierīgums, lielāka muskuļu relaksācija kopumā, asinsrites regulēšana, sistēmu līdzsvars mūsu organismā, u.c.
Bet kā joga palīdz kontrolēt asinsspiedienu?
Regulāri praktizējot jogu, cilvēka ķermenis samazina kortizola līmeni, ko sauc par stresa hormonu un kas, noteikti traucē asinsspiediena paaugstināšanos un pazemināšanos, turklāt, nodarbojoties ar jogu, samazinās nervu sistēmas darbība centrālais.
Vai katram cilvēkam ar hipertensiju vajadzētu nodarboties ar jogu?
Šīs vingrinājumu prakses ieteikums tiek sniegts visiem cilvēkiem. Tomēr vēl nav pierādīts, ka visiem cilvēkiem ar hipertensiju tās ir jāpraktizē. Tā kā vairāki cilvēki ar šo slimību jau ir analizēti, ir zināms, ka par Iesaku visiem, kam ir hipertensija, ir nepieciešami pētījumi ar lielāku praktizējošu cilvēku skaitu no jogas. Tomēr visiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir slimības pārnēsātājs, ieteicams regulāri nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem.