Nesen ASV nolēma atļaut lietot magnija piedevas, lai ārstētu pacientus ar hipertensiju. Saskaņā ar valsts veselības aizsardzības iestādes sniegto informāciju līdz šim iesniegtie zinātniskie pierādījumi liecina, ka minerāls spēj kontrolēt augstu asinsspiedienu. Turpiniet lasīt!
Lasīt vairāk: Diēta gastrīta gadījumā: ko ēst un no kā izvairīties
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Šis stāvoklis, ko sauc arī par hipertensiju, ir slimība, kas ietekmē sirdi, asinsvadus, acis, smadzenes un var uzbrukt arī nierēm. Tas rodas, ja asinsspiediens bieži svārstās virs 140 x 90 mmHg.
Papildus ģenētiskajai problēmai citi faktori, piemēram, pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana, liela sāls daudzuma uzņemšana, stress, augsts holesterīna līmenis, mazkustīgs dzīvesveids, paaugstināts vecums, aptaukošanās un diabēts var ietekmēt arī asinsspiediena līmeni arteriālā.
Lai gan joprojām nav vienprātības par magnija priekšrocībām, lietošana nelielā daudzumā uzturvielu izdodas novērst vēnu un artēriju paplašināšanos un palielināt muskuļu kontrakciju, t.sk sirds.
Tomēr pārmērīgā daudzumā minerāls var pārslogot nieres. Tādēļ magnija piedevu uzņemšana jāiesaka ārstam.
Eksperti iesaka uzņemt līdz 400 mg magnija vīriešiem un 300 mg sievietēm. Turklāt līdz šim veiktie zinātniskie pētījumi nav devuši pārliecinošus rezultātus, lai noteiktu, vai minerālvielu patēriņš tikai pārtikā nes labumu hipertensijas slimniekam. Dažās aptaujās uzlabojumi ir vērojami, bet citos gadījumos nav.
Tomēr saskaņā ar Hārvardas universitātes rakstu nav dokumentētas negatīvas ietekmes uz magnija ietekme, ko patērē ar pārtiku, tas ir, ir droši iekļaut plānā pārtikas produktus, kas bagāti ar šo vielu barot.
Saskaņā ar Brazīlijas Kardioloģijas biedrības (SBC) vadlīnijām galvenais ieteikums izvairīties Hipertensijas attīstībai ir jābūt sabalansētam uzturam un turklāt šāda instrukcija tiek izmantota arī ārstēšanā stāvokli. Turklāt veselībai svarīgāko uzturvielu sarakstā, ko piedāvājusi organizācija, ir iekļauts magnijs.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.
