Crepioca ir ēdiens, kas iemantojis bēdīgu slavu veselīgā uzturā, jo tā ir vienkārša un lēta recepte. Tapiokas un olu maisījums, ko gatavo kā sava veida krepi, veido krepioku. Papildus tam, ka šis ēdiens ir viegli pagatavojams, tam ir arī vairākas priekšrocības veselībai.
Tāpēc šodien mēs uzskaitām priekšrocības krepioka, ideāli piemērots tiem, kas vēlas praktisku, garšīgu un barojošu recepti. Tāpēc izlasiet padomus, kā atvieglot savu dzīvi.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Apskatiet crepioca priekšrocības tūlīt:
Tas ir bezglutēna un laktozes variants, kas padara to piemērotu cilvēkiem ar jutīgumu vai jebkādām zarnu problēmām.
Tam ir augsta bioloģiskā vērtība, kas palīdz uzturēt muskuļu masu un dot ķermenim enerģiju.
Tā ir interesanta iespēja tiem, kas vēlas kontrolēt to patēriņu barības vielas par diētu.
Palīdz regulēt zarnu tranzītu un veicina sāta sajūtu.
To var piepildīt ar vairākām veselīgām iespējām, piemēram, augļiem, dārzeņiem, zema tauku satura sieriem un liesām olbaltumvielām, padarot to par barojošu brokastīm, uzkodām vai ātrai maltītei.
Tā ir lieliska iespēja tiem, kas sporto un ir nepieciešams sabalansēts uzturs, jo tas ir daudzveidīgs pildījumā un ir lieliska uzkoda muskuļu masas palielināšanai.
Pēc priekšrocību pārbaudes netērējiet laiku un sagatavojiet savu!
Sastāvdaļas
Pagatavošanas metode:
Lai sāktu, sajauciet visas sastāvdaļas un iemetiet tās nepiedegošā pannā (vai ietaukojiet pannu).
Pēc tam pagaidiet, līdz maisījums kļūst brūns, un pēc tam pievienojiet pildījumu pēc savas izvēles, piemēram, rikotas sieru, dažus garšaugus vai sasmalcinātu vistu.
Jūs pat varat pagatavot saldo krepioku, pievienojot augļus, ievārījumu un rīvētu kokosriekstu.
