Vai zinājāt, ka daži eksperti apgalvo, ka diēta var ietekmēt alerģijas sezonāls? Šie stāvokļi, kas pazīstami kā "siena drudzis" vai "alerģisks rinīts", var izraisīt tādus simptomus kā iesnas un aizlikts deguns.
Dženna Volpe, vietnes reģistrētā dietoloģe (RDN). WholeisticLiving.com, Ostinā, Teksasā, norāda, ka, lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, viņa ir atklājusi, ka daži pārtikas produkti Funkcionālie un augu izcelsmes produkti var piedāvāt dabisku atvieglojumu daudziem sezonālām alerģijām bez blakusparādībām. nevēlama.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Tālāk mēs apskatīsim dažus pārtikas produktus, kas var palīdzēt mazināt sezonālo alerģiju simptomus.
Ar C vitamīnu bagāti dārzeņi
C vitamīns, kas atrodas dārzeņos, spēlē svarīgu lomu cīņā pret alerģijām, palīdzot regulēt organisma dabiskās iekaisuma reakcijas. Iekļaujiet ar C vitamīnu bagātus dārzeņus, piemēram, Briseles kāpostus, spinātus un brokoļus, lai palīdzētu mazināt alerģijas simptomus.
Papildus dārzeņiem mums ir augļi, kas bagāti ar C vitamīnu. Papildus apelsīniem noteikti apsveriet arī citus citrusaugļus, piemēram, mandarīnu un acerolu.
Avokado
Saskaņā ar Brazīlijas pārtikas sastāva tabulu (TACO), avokado ir lielisks kalcija avots, minerāls, kam ir liela nozīme dabīgā alerģiju ārstēšanā. Turklāt avokado ir bagāts ar C vitamīnu.
Sīpols un ķiploks
Sīpolos ir daudz vielas, ko sauc par kvercetīnu, kam ir svarīga loma cīņā pret alerģijām. Sīpolu patēriņš neatkarīgi no tā, vai tas ir garšīgs vai ne, palīdz deaktivizēt histamīnu, vielu, ko organisms izdala alerģisku reakciju laikā.
Ķiploki ir pazīstami ar savām labvēlīgajām īpašībām cīņā pret gripu un saaukstēšanos, kā arī sīpoliem, kas satur tās pašas pretalerģiskās vielas.
Kāposti
Kāposti un to variācijas satur aizsargvielas, kas palīdz cīnīties ar alerģiskām krīzēm. Šīs šķirnes ir īpaši bagātas ar karotinoīdiem, kas palīdz stiprināt organismu un piedāvā aizsardzību pret alerģijām.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.
