Hamburgers ir kulinārijas izstrādājums, kura pamatā ir maize un garšviela. Taču rūpnieciski ražotā gaļa satur daudz tauku un parasti tiek cepta eļļā, un tāpēc tās bieža lietošana var kaitēt veselībai.
Pagatavojot hamburgeru mājās un izmantojot elektrisko cepeškrāsni, jūs varat apiet šo problēmu. Pārbaudiet to zemāk kā pagatavot veselīgāku burgeru gaisa cepeškrāsnī.
redzēt vairāk
Mājas načo un piedevu recepte vakara salidojumam…
Atklājiet labākās cepumu receptes, kuras varat izbaudīt
Lasīt vairāk: Gaisa sīpoli, kas pagatavoti fritē: pārbaudiet šo garšīgo un veselīgo recepti
Veselīgs uzturs ir svarīgs jebkurā dzīves posmā, un mums ir jāapzinās produkti, ko mēs lietojam. Tāpēc ir svarīgi kontrolēt ēdienreizēs uzņemto tauku daudzumu.
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā šo uzdevumu īstenot praksē, ir samazināt pārstrādāto pārtiku un izmantot gaisa ceptuvi. Tā ir elektriskā panna, kas dažas funkcijas veic, neizmantojot eļļu. Ierīce var ātri cept, cept un grilēt dažādus ēdienus, padarot to par veselīgāku, praktiskāku un ekonomiskāku iespēju jums.
Tālāk skatiet hamburgera recepti, kurā nav izmantota rūpnieciski ražota gaļa un cepšana eļļā. Pagatavošanas laiks ir 30 minūtes, un tiek iegūta viena porcija. Tomēr, ja vēlaties lielāku daudzumu, vienkārši proporcionāli palieliniet sastāvdaļu daudzumu.
Sastāvdaļas:
Pagatavošanas metode:
Vispirms ņem trauku, pievieno malto pīlēna gaļu un sāli pēc garšas un samaisa. Pēc tam izveidojiet bumbiņu ar gaļu, mīciet to ar šķīvi un atstājiet to apļveida formā.
Pēc tam atveriet lēno plīti un nosmērējiet apakšu ar eļļu, lai tā neliptu. Tomēr dažās ierīcēs nav nepieciešams ieeļļot. Aizveriet Air Fryer un ieplānojiet 15 minūtes.
Kad tas sasniedz 10 gatavošanas minūtes, atveriet pannu, apgrieziet burgera pusi un ielieciet siera šķēli. Tikmēr sagrieziet maizi un pievienojiet sīpolus, tomātus un salātus. Kad Air Fryer ir pabeigts, ievietojiet gaļu un sieru maizes iekšpusē, lai pabeigtu montāžu un baudītu!
Tātad, tagad, kad zināt, kā pagatavot mājās gatavotu hamburgeru Air Fryer, izmantojiet iespēju pārsūtīt šo rakstu savam draugam, kurš arī vēlētos pagatavot šo recepti.
