Ievietošanai ir vairākas priekšrocības banāns mūsu diēta un dažus no tiem mēs jau labi zinām. Piemēram, mēs zinām, ka tas ir bagāts ar kāliju un ka tas ietekmē mūsu kaulu veselību un novērš krampjus un sirds un asinsvadu slimības. Tomēr ir Banānu slepenās priekšrocības, kas ir vismazāk zināmi, bet tomēr ļoti svarīgi.
Šeit ir daži piemēri, kas jūs pārsteigs par šīs pārtikas labvēlīgo potenciālu mūsu veselībai.
redzēt vairāk
Japānas uzņēmums nosaka laika ierobežojumu un gūst labumu
Brīdinājums: ŠIS indīgais augs nogādāja slimnīcā jaunu vīrieti
Lasīt vairāk: Daži no galvenajiem bumbieru ieguvumiem veselībai
Tikai daži cilvēki zina, bet banāns ir būtisks priekšmets tiem, kas vēlas iegūt veselīgāku un skaistāku ādu. Galu galā augļi spēj piedāvāt 13% no mums nepieciešamā magnija daudzuma visas dienas garumā. Tas ir daudz vairāk, nekā vairums pārtikas produktu var piedāvāt, un tas ievērojami uzlabos jūsu ādas veselību. Bet tas vēl nav viss, jo jo veselīgāka būs tava āda, jo skaistāka tā būs! Tāpēc banānu ēšana var palīdzēt iegūt “papildu mirdzumu”.
Pateicoties lielajam A un C vitamīna daudzumam augļos, banāns kļūst par lielisku acu veselības avotu. Tas ir tāpēc, ka šie komponenti ir ļoti svarīgi, lai nodrošinātu pilnīgāku un veselīgāku redzi. Viņi pat būs atbildīgi par redzes traucējumu rašanās iespējamības samazināšanu, piemēram, redzes traucējumiem naktī.
Labs miegs ir neapstrīdams mūsu veselības attīstībai kopumā. Taču mūsu ķermenis ne vienmēr var apmierināt pieprasījumu pēc tam nepieciešamajiem vitamīniem un hormoniem. Šajā ziņā banāni var jums palīdzēt, jo tie palīdz ražot serotonīnu, kas, cita starpā, ir viens no hormoniem, kas saistīti ar miega regulēšanu un kvalitāti. Turklāt B6 vitamīna klātbūtne arī veicinās šo nepieciešamo atpūtu.
Visbeidzot, tas, kas satrauks daudzus cilvēkus, banāni veicina svara zudumu. Galu galā, ēdot augļus, palielinās sāta sajūta, kas padara mūs mazāk uzņēmīgus pret pārēšanās. Tāpēc tas kalpo kā lieliska pēcpusdienas uzkoda izsalkuma remdēšanai.
