Diabēta slimniekiem ir jāsastopas ar milzīgu aizliegto pārtikas produktu sarakstu augstā glikozes indeksa dēļ, un ir jāievēro piesardzība, pat ar augļu cukuru. Tāpēc ir jāpievērš uzmanība katram ēdienam, analizējot tajā esošās glikozes līmeni.
Šajā ziņā mēs esam sagatavojuši sarakstu ar dažiem augļiem, kas var būt saistīti ar jūsu uzturu un glikozes kontroli, ja jums ir cukura diabēts. Tie var būt daļa no pēcpusdienas uzkodām, brokastīm un brokastīm. Pārbaudiet!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Skatīt arī: Uzziniet, kā praktiski un vienkārši stādīt salātus
Daži cilvēki domā, ka augļi, kas ir dabiski, vienmēr ir labs risinājums veselībai. Tomēr daži no tiem nav ieteicami diabēta slimniekiem, jo tajos ir augsts cukura līmenis, kas var paaugstināt glikozes līmeni asinīs.
Šajā kontekstā diabēta slimniekiem ir jāapzinās žāvētu augļu, augļu sīrupā un sulu patēriņš. dabīgi, jo tie ir bagāti ar ogļhidrātiem un uzkrāj daudz cukuru, ar maz šķiedrvielu šķīstošs.
Uztura speciālisti iesaka šiem pacientiem ievērot stingru diētu, lai vienmēr saglabātu cukura līdzsvaru. Tāpēc diabēta slimniekiem ieteicams izvairīties no šo augļu lietošanas un, ja viņi vēlas, ēst dažādos laikos, lai kontrolētu glikozes līmeni asinīs.
Ieteicamākie ir daži augļi ar zemu cukura saturu, jo tie neizmaina glikozes līmeni asinīs. Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem, labs auglis diabēta slimniekiem ir tas, kurā ir kopējais ogļhidrātu daudzums augļos.
Tādējādi ideāli augļi diabēta slimniekiem ir tie, kuros ir vairāk vai mazāk trešdaļa vai puse tases augļu, kas atbilst 15 gramiem ogļhidrātu. Ja kādam ēdienam pievieno augļus, saskaitiet attiecīgo ogļhidrātu daudzumu.
Uztura speciālistu ieteiktie augļi ir āboli, plūmes, zemenes, aprikozes, bumbieri un mandarīni. Tos var pievienot brokastīs ar dabīgo jogurtu, pasniegt kā pēcpusdienas uzkodu ar auzu pārslām vai citos dienas laikos. Palūdziet savam uztura speciālistam ieteikt vislabāko diētu jūsu stāvoklim.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.
