Labs miegs ļoti ietekmē mūsu dzīvi, jo tas palīdz atjaunot enerģiju un uzlabo mūsu dzīves kvalitāti. Tāpēc gulēšana bez drēbēm ir lieliska veselībai, jo palīdz organismam neveidoties sēnītēm un baktērijām daļās, kas parasti būtu smacīgas un mitras. Turpiniet lasīt un uzziniet kādu labumu sniedz gulēšana bez drēbēm.
Lasīt vairāk: Uzziniet, kādas priekšrocības brokastīs ēdat granolu
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Ir zinātniski pierādīts, ka cilvēkiem, kuri guļ bez drēbēm, dienas laikā ir vairāk miega priekšrocības un pozitīvu rezultātu. Piemēram, guļot bez drēbēm, mūsu ķermeņa temperatūra pazeminās vairāk nekā parasti, radot dziļu miegu.
1. Uzlabo miega kvalitāti
Kā minēts iepriekš, mūsu ķermeņa temperatūra pazeminās, kad mēs guļam kaili, un tas palīdz veicināt intensīvāku nakts miegu. Tādējādi, tā kā tas ietver ilgākus periodus, tas ļauj mūsu ķermeņa funkcionalitātei būt lielākai efektīva, gan papildinot organisma enerģijas, gan saistībā ar funkciju attīstību ķermenis.
2. Atvieglo cīņu pret diabētu
Cukura diabēta rašanās tiek novērsta, jo organisms, būdams vēsāks, kļūst efektīvāks asinīs esošā cukura kontroles un samazināšanas procesā. Turklāt “brūnie tauki” veicina kaloriju sadedzināšanu, un organisms kļūst vēl jutīgāks pret insulīnu.
3. Novērst sēnīšu infekcijas
Turklāt, guļot bez drēbēm, jūs neļaujat dažām ķermeņa daļām kļūt mitrām, novēršot jaunu sēnīšu un baktēriju rašanos un attīstību noteiktos reģionos. Piemēram: sievietēm šis ieradums palīdz cīnīties ar kandidozi.
4. Palīdz mazināt stresu un trauksmi
Visbeidzot, gulēšana bez drēbēm var arī palīdzēt mazināt stresu. Piemēram, ir pāri, kuri guļ bez drēbēm un pirms gulētiešanas joprojām uztur āda-ādu kontaktu, kas mūsu organismā izdala oksitocīnu, kas dara labu mūsu ķermenim. Ar dziļāku miegu mēs varam kvalitatīvāk atpūsties nakts laikā, tādējādi samazinot iespēju attīstīties tādām problēmām kā trauksme.