Pētījumi jau liecina, ka ir daži produkti, tostarp pārtikas produkti un dzērieni, kas izraisa migrēnu to uzturvielu sastāva un patēriņa intensitātes dēļ. Ja jūs ciešat no stiprām galvassāpēm, pievērsiet uzmanību pārtikas produktiem, kurus esam iekļāvuši sarakstā, lai sāktu no tiem izvairīties, jo tādējādi jūs varat mazināt šīs neērtības.
Lasīt vairāk: Galu galā, kas atšķir galvassāpes no migrēnas?
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Visi no tiem var izraisīt stipras galvassāpes, tāpēc izvairieties no tām, lai iegūtu lielāku komfortu.
Ar kofeīna patēriņu saistītā migrēna ir saistīta ar asins plūsmu smadzenēs, jo, dzerot kafiju, tā palielinās. Tas var radīt sāpes un diskomfortu dažādās galvas vietās.
Šokolādes pamatojums migrēnas izraisīšanai ir saistīts ar faktu, ka tā ir atbildīga par feniletilamīna līmeņa paaugstināšanos organismā. Šī viela ļauj atbrīvot neirotransmiterus, kas ir saistīti ar baudu, tas ir, ķermenis kļūst atkarīgs no vielas. Ja jums tā nav, parādās migrēna.
Pat pirms paģirām alkoholisko dzērienu lietošana lielos daudzumos var izraisīt vazodilatāciju, tas ir, asinsvadu palielināšanos un migrēnu.
Tas īpaši rodas cilvēkiem ar laktozes nepanesību, jo tas izraisa ražošanas deficītu. laktāze, kas ir enzīms, kas noārda laktozi. Šī iemesla dēļ, patērējot piena produktus, cilvēka zarnās veidojas uzkrāšanās. Kad tos fermentē esošās baktērijas, rodas savārgums.
Ja jums ir pastāvīgas galvassāpes, ieteicams meklēt profesionālu, lai labāk novērtētu jūsu stāvokli. Gadījumos, kad jauda ir jāpārskata, uztura speciāliste var būt lielisks sabiedrotais.
