Šķiršanās pārvarēšana vienmēr ir liels izaicinājums, jo process var būt diezgan sāpīgs. Tāpēc ir ierasts, ka dažiem cilvēkiem ir attieksme, kuru viņi, visticamāk, nākotnē nožēlos. Ir daudz veidu, kā tikt galā ar šķiršanos, taču daži ir saprātīgāki par citiem.
Lasīt vairāk: Kāpēc šķiršanās var izraisīt fiziskas sāpes?
redzēt vairāk
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
4 tīrīšanas ieradumi, kas jums jāpārtrauc, lai būtu laimīgāki
Ja jūs saskaraties ar šādu situāciju, šajā rakstā jūs atradīsit labākie veidi, kā rīkoties ar grūtībām un saskarties ar šķiršanās izaicinājumi vieglāk un ātrāk. Pārbaudiet!
Attiecību pārvarēšana ir grūts uzdevums, jo nav precīzas formulas visiem. Tomēr ir attieksmes, kas noteikti palīdz šajā procesā, galu galā nav jēgas pazemot sevi sava bijušā dēļ.
pārtrauc kontaktu
Jo vairāk saskarsies, jo grūtāk būs tam tikt pāri. Ir svarīgi atcerēties, ka tas nenozīmē bloķēt personu no visur un izlikties, ka nekad pastāvēja, vienkārši konstatējiet, ka tas ir beidzies un nav jēgas turpināt rīkoties tā, it kā nekas nebūtu noticis. noticis.
Tas arī nenozīmē, ka jūs nekad vairs nevarēsiet draudzēties ar savu bijušo, taču jums ir jāsaprot, ka tūlītēja draudzība tūlīt pēc šķiršanās var kaitēt jebkurai pusei. Tas vēl vairāk sabojā attiecību veselību un var kavēt turpmāko draudzību.
Ciešanas ir daļa
Ļaut tai sāpēt ir būtiska procesa sastāvdaļa, un to apspiešana tikai traucē pārvarēt ciešanas. Kad mēs distancējamies no kāda svarīga, sāpes ir neizbēgamas, tāpēc ļauj sev tās sajust un saprast, ka katram ir savs laiks.
Ir saprotams, ka gribas par katru cenu bēgt no šīm negatīvajām sajūtām, taču, ignorējot tās, tās nepazūd. Sāpes ir labs veids, kā likt jums pārdomāt attiecību modeļus, kurus vēlaties saglabāt vai uz visiem laikiem noņemt no savas dzīves.
Atteikties no idealizācijas
Lai pārvarētu attiecības, ir jāatsakās no labajām atmiņām, galu galā tas atvieglo atslēgšanos no bijušā. Protams, labie laiki pastāvēja, un mēs tos nedrīkstam aizmirst, taču ir vērts atcerēties arī iemeslus, kas lika jums šķirties.
Pavadi laiku ar mīļoto
Kad mēs šķiramies, ir dabiski justies vientuļiem, tāpēc mums ir jāapņem sevi ar cilvēkiem, kuri mūs mīl. Izsauciet savus draugus un izklaidējieties kopā ar viņiem, tas noteikti uzlabos jūsu garastāvokli un liks jums justies labāk.
Parūpēties par Tevi
Pašapkalpošanās ir svarīga, lai pārvarētu. Atlicini laiku sevis iepriecināšanai, dodies uz vietām, kas tev nes mieru, krāso nagus, sakārto matus, iegādājies drēbes, uztaisi jaunu tetovējumu. Palutiniet sevi, jo esat to pelnījuši.
