Dzērienu lietošana ēšanas laikā ir vairāk ieradums, nevis mūsu ķermeņa nepieciešamība. Turklāt ir arī citi fundamentāli ieradumi, kas palīdz labāk gremošanas procesam, un viens no tiem ir lēna košļāšana, ko reti kurš izdara. Tāpēc pārbaudiet, vai Vai ir slikti ēšanas laikā dzert šķidrumu?. Turpiniet lasīt!
Lasīt vairāk: Atklājiet apelsīnu mizu tēju, kas var sniegt daudzus ieguvumus veselībai
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Papildus tam, ka smadzenes veicina kuņģa paplašināšanos, tās interpretē, ka tiek uzņemts daudz lielāks pārtikas daudzums. Tā kā šķidrums ātri uzsūcas organismā, liekot jums justies izsalcis neilgi pēc tam, kad esat jau ēdis. apēsts, šis ieradums izraisa neregulāru sāta sajūtu, liekot jums ēst vairāk nekā jūs nepieciešams.
Pēc ekspertu domām, problēma ir ne tikai dzeršana ēšanas laikā, bet arī tas, cik daudz mēs izdzeram maltītes laikā. Tāpēc ieteicams ievērot mērenību uzņemtā daudzuma ziņā. Turklāt, ja persona dzer šķidrumu no ieraduma, ideāls vienmēr ir izvēlēties ūdeni.
Tādējādi, ja sulas vai sodas patēriņš ir mērens, kā arī ēdiens, kuņģis tik ļoti nepaplašināsies un organisms spēs pareizi pildīt savas funkcijas, no sāta regulēšanas līdz barības vielu uzsūkšanai nepieciešams.
Šajos laikos ideāls ir izvairīties no bezalkoholisko dzērienu un īpaši apstrādātu sulu lietošanas, jo tie ir savienojumi, kuru sastāvā ir daudz cukura.
Turklāt dabīgās augļu sulas organisms labāk pieņem, tikai lietojiet mērenībā bez cukura vai ar mazu cukura daudzumu. Turklāt slāpju sajūta ēdienreizes laikā var liecināt par paaugstinātu sāls daudzumu pārtikā, kas ilgtermiņā var kaitēt veselībai.
