Bērniem jābaro tikai ar krūti līdz sešu mēnešu vecumam. No turienes ir iespējams sākt ieviest citus pārtikas produktus, un rodas tik daudz jautājumu par to, ko piedāvāt. Padomājot par to, skatieties tagad kādā vecumā bērns var lietot šokolādi un citi ēdieni, piemēram, bezalkoholiskie dzērieni un desas.
Lasīt vairāk: Bērnu diabēts: uzziniet vairāk par šo slimību, kas skar arvien vairāk bērnu
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Saskaņā ar Pārtikas ceļvedis Brazīlijas bērniem līdz 2 gadu vecumam, ko izstrādājusi Veselības ministrija, bērniem no sešu mēnešu vecuma, izņemot atsevišķas specifiskas situācijas, papildus mātes pienam (vai mākslīgajam maisījumam zīdaiņiem) jāsāk lietot uzturā arī citi ēdieni.
Šajā ziņā bērna pirmajiem ēdieniem vajadzētu būt augļiem, dārzeņiem, zivīm, pākšaugiem (pupas, aunazirņiem), graudaugiem (rīsiem, kukurūzai, kviešiem), gaļai un olām. Tāpat, lai gan tas nav ieteicams, sāls var būt arī ēdiena gatavošanas sastāvdaļa, bet nelielos daudzumos.
No otras puses, bērni nedrīkst lietot cukuru vai pārtikas produktus, kuru sastāvā ir cukurs līdz divu gadu vecumam. Turklāt rūpnieciski ražotiem pārtikas produktiem arī jābūt tālu no mazu bērnu uztura.
Ņemot vērā, ka šokolāde ir pārtikas produkts, kura sastāvā ir cukurs, ieteicams to nelietot bērniem līdz divu gadu vecumam. Turklāt tirgū izplatītākās šokolādes konfektes ir bagātas ar taukiem, kas var veicināt pārmērīgu svara pieaugumu un izraisīt bērnu aptaukošanos.
Pārtikas ceļvedis iesaka bērniem (kā arī visiem iedzīvotājiem) lielāko daļu laika lietot svaigu un minimāli apstrādātu pārtiku. Tas ir, pēc iespējas jāizvairās no rūpnieciski ražotiem produktiem, kas satur dažādas ķīmiskas piedevas, nātriju un taukus.
Tāpēc pēc diviem gadiem bērniem nav aizliegts lietot šokolādi, saldos dzērienus un pārstrādātus pārtikas produktus. Tomēr šo pārtikas produktu uzņemšana jāierobežo līdz ļoti konkrētiem brīžiem.
Aptaukošanās ir hroniska veselības problēma, kas katru gadu skar arvien vairāk cilvēku. Šajā ziņā Brazīlijā satraucošā ātrumā pieaug aptaukošanās un diabēta bērnu skaits (aptaukošanās rezultātā).
Šo problēmu rašanās cēlonis ir uzturs, kas bagāts ar taukainiem un saldiem ēdieniem, kā arī fiziskā neaktivitāte. Tāpēc rūpes par mazo uzturu ir būtiskas, lai izvairītos no šīm veselībai ārkārtīgi kaitīgajām slimībām un to sekām.
