Šī recepte no Ananāsu un burkānu smūtija tas lieliski papildina fizisko vingrinājumu piepūli un rezultātus. Galu galā tā ir dabiska sula, kas apvieno divus izcilus komponentus, lai uzlabotu mūsu gremošanu, proti, tieši ananāsu un burkānu.
Turklāt šai sulai ir augsta uzturvērtība, un tā lieliski papildina enerģiju. Tāpēc ieteicams to dzert pirms vai pēc šī treniņa, lai pēc tam pārbaudītu labākos rezultātus.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Lasīt vairāk: Pagatavojiet gardu detoksikācijas sulu ar kāpostiem, bietēm un ingveru.
Sastāvdaļas
Lai pagatavotu aptuveni 500 ml smūtija devu, izmantosim šādus pasākumus:
Visas šīs sastāvdaļas kaut kādā veidā veicina mūsu veselību. Piemēram, safrāns un ingvers palīdz mazināt sāpes vēderā, un tie ir arī svarīgi pretiekaisuma līdzekļi. Ananāsi un āboli nodrošinās pietiekami daudz šķiedrvielu, lai palīdzētu jūsu gremošanai.
Pētījumi liecina, ka ananāsos ir viela, ko sauc par bromelīnu, kas var attīrīt organismu no daudziem toksīniem. Tādā veidā dzēriens iegūst ļoti svarīgu detox pieskārienu, lai palīdzētu mums uzturēt savu organismu.
Turklāt, tā kā mūsu mērķis šeit ir iegūt veselību, mēs izmantosim augļu saldumu un nepievienosim vairāk cukura. Tomēr jums ir iespēja saldināt smūtiju vienmēr līdzsvarotā veidā.
Sagatavošanas metode
Pagatavošana ir ļoti vienkārša, un tas sastāv no visu sastāvdaļu ievietošanas blenderī un daudz kušanas, līdz maisījums ir ļoti viendabīgs. Tomēr neaizmirstiet katru no tiem rūpīgi nomazgāt pirms sitiena, lai garantētu higiēnu.
Mēs iesakām sulu neizkāst, jo lielākā daļa no tās priekšrocībām ir šķiedrās. Ja uzskatāt, ka tas ir labāk, varat pievienot ledu pēc dzēriena gatavības vai arī likt to sakult.
Tad vienkārši nogaršojiet šo gardo un veselīgo smūtiju!
