Apskatiet 4 dabiskās sulas imunitātes uzlabošanai

Spēcīga imūnsistēma ir būtiska, lai mēs varētu sevi aizsargāt pret infekcijām un slimībām. Tāpēc skatieties tagad 4 sulu receptes imunitātes uzlabošanai. Galu galā profilakse ir labāka nekā ārstēšana, un pareiza uztura var novērst daudzas veselības problēmas.

Lasīt vairāk: Apskatiet šīs pārsteidzošās aromātiskās tējas receptes

Sulas imunitātes uzlabošanai

Apelsīnu sula ar bietēm

Apelsīns ir bagāts ar C vitamīnu, kāliju, folijskābi un beta-karotīnu. Bietes jau satur antocianīnus, antioksidantu savienojumu. Tas ir, šie divi pārtikas produkti kopā ir ļoti barojoši. Apskatiet, kā pagatavot apelsīnu sulu ar bietēm:

• Izspiediet trīs apelsīnus un rezervējiet sulu. Pēc tam ņem 1/3 biešu, sagriež to mazos gabaliņos un sablenderē blenderī ar apelsīnu sulu. Visbeidzot, ja vēlaties to saldināt, izmantojiet nedaudz medus vai granulētā cukura.

Ābolu sula ar ingveru un citronu

Šī kombinācija ir barības vielu eksplozija. Kamēr āboli satur B vitamīnus un šķiedrvielas, citroni ir bagāti ar C vitamīnu, un ingveram ir pretiekaisuma savienojumi. Skatiet tālāk, kā pagatavot šo sulu:

• Atdaliet 100 ml kokosriekstu ūdens, divas nelielas ingvera šķēles, pusi ābolu, citrona sulu un maltu kanēli pēc garšas. Padariet to, ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un minūti sakuliet.

Gvajaves sula ar ūdenskresēm

Šis dzēriens noteikti uzlabos imunitāti, jo gvajaves sastāvā ir C un A vitamīni, turklāt kreses ir ļoti bagātas ar cinku, kas ir svarīgs minerāls dažādiem organisma aizsardzības procesiem. Pārbaudiet sagatavošanu:

• Sarkano gvajavu sagriež gabaliņos, noliek malā pusi tases kreses tējas un glāzi kokosriekstu ūdens (ja tāda nav, izmantojiet filtrētu ūdeni). Drīz pēc tam ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un minūti putojiet.

Zemeņu sula ar mellenēm

Šī sula ir ne tikai garšīga, bet arī bioaktīvu savienojumu avots, kas darbojas kā antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi. Tāpēc tā ir lieliska iespēja iekļaut savā ikdienas dzīvē. Skatiet, kā pagatavot šo dzērienu zemāk:

• Nomazgājiet piecas zemeņu un piecas melleņu vienības. Kad tas izdarīts, ņem blenderi, ieliek 200 ml kokosriekstu ūdens vai filtrēta ūdens, pievieno zemenes un mellenes, ieliek ēdamkaroti linsēklu un kuļ minūti. Visbeidzot pasniedz ar dažiem ledus kubiņiem.