Ēdienu ieviešanas periods rada daudz šaubu ikvienā, kas ir daļa no bērna audzināšanas, galu galā, ēdiens tas ir atbildīgs par bērna augšanu un attīstību kopā ar citiem faktoriem, protams. Šajā ziņā atkārtots jautājums ir kad bērns var ēst šokolādi, tāpēc šodien mēs jums paskaidrosim, kad piedāvāt šo ēdienu.
Lasīt vairāk: Bērni dod priekšroku dabīgai pārtikai, nevis pārstrādātiem produktiem
redzēt vairāk
Apelsīns nav pārtikas produkts ar visvairāk C vitamīna
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Veselības ministrijai ir 2019. gada pārtikas ceļvedis Brazīlijas bērniem, kas jaunāki par diviem gadiem, un tajā ir ļoti bagātīga informācija par to, kā veikt gan zīdīšanu, kurai jābūt ekskluzīvai līdz sešiem mēnešiem un jāpapildina līdz diviem gadiem, bet arī pārtikas ieviešanu papildu.
Svarīgi pieminēt, ka bērnu uzturam jābūt pēc iespējas dabīgākam. Tas ir, bagāti ar augļiem, dārzeņiem, zaļumiem, olām, liesu gaļu un pākšaugiem (pupiņām, aunazirņiem, lēcām utt.). No otras puses, pēc iespējas vairāk jāizvairās no rūpnieciski ražotas pārtikas, vismaz līdz divu gadu vecumam.
Vispirms analizēsim šokolādes sastāvu? Tas ir ēdiens, kas izgatavots no kakao, un atkarībā no šokolādes sastāvā ir dažādi kakao procenti. Turklāt tas satur cukuru, taukus, un lielākā daļa satur arī pienu. Dažiem šokolādes veidiem var būt citas sastāvdaļas, bet tas ir pamats.
Rokasgrāmatā bērniem līdz divu gadu vecumam ir ieteikts, ka cukurs nav iekļauts bērnu uzturā pirmajos divos dzīves gados vairāku iemeslu dēļ, tostarp tie: veicina aptaukošanās un diabēta rašanos, veicina dobumu veidošanos un liek bērnam atteikties no pārtikas ar dabīgu garšu, jo viņš pierod pie garšas salds.
Tas ir, ir labi iemesli, kāpēc bērni nedrīkst lietot šokolādi līdz divu gadu vecumam. Pēc šī perioda, lai gan patēriņš jau ir pieņemams, tas nedrīkst būt biežs iepriekš minēto iemeslu dēļ.
Tāpat, piedāvājot šokolādi, dodiet priekšroku tiem, kuru sastāvā ir lielāks kakao procents, jo tajās ir mazāk cukura. Un neskatoties uz visu spiedienu, kas saistīts ar pārtikas ieviešanu un nozares lielo stimulu saldinātu ēdienu patēriņu, atcerieties: mīlestība jau ir pietiekami salda, rūpējieties par savu veselību mazie!
