Mēs dzīvojam kultūras kontekstā, kurā mūs mudina patērēt to, ko viņi uzskata par tādu prieka avoti. Piekļūstot jebkuram saziņas avotam, mēs saskaramies ar dzērienu, pārtikas, preču patēriņa reklāmām un pat erotiskiem kontekstiem, lai mēs varētu patērēt saasinātā veidā. Ja mēs nebremzējam ienākošos stimulus, mēs varam attīstīt piespiešanu.
Mūsu prātam tas ir īsts haoss, jo tendence būs patērēt arvien vairāk. Patiesībā tie visi rada baudu un ir nepieciešami cilvēka iztikai, pareizajā devā.
redzēt vairāk
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
4 tīrīšanas ieradumi, kas jums jāpārtrauc, lai būtu laimīgāki
Zināt, kā noteikt patēriņa apjomu un novērtēt, vai mēs nonākam piespiedu stāvoklī, ir katra apņemšanās, lai tas nedestabilizētu mūsu dzīvi. Par iedzeršanu tiek uzskatīts, kad mēs vairs nekontrolējam patēriņu un vieni paši neko nevaram darīt, lai “apturētu”. Tādā gadījumā mums ir nepieciešama speciālistu palīdzība, lai ierobežotu piespiešanu un atkarīgo stāvokli.
Dzērieni
To lieto ļoti bieži alkoholiskais dzērienssākas sociāli un viela pati reaģē organismā tādā veidā, kas prasa arvien intensīvāku patēriņu. Tas notiek, cilvēkiem to neapzinoties, un pat piespiedu stāvoklī viņi bieži neapzinās, kādā slazdā ir iekļuvuši. Parasti viņiem ir vajadzīgas trešās puses, lai brīdinātu viņus par situāciju, kurā viņi atrodas, un pat tad viņi pretojas jebkādai iejaukšanās.
Pārtikas produkti
Piespiešana ēst arī sākas kā baudas veids. Cilvēki ar šo tendenci cenšas barot smadzenes ar gandarījumu, pat neapzinoties faktu. Ir svarīgi norādīt, ka ir pārtikas produkti, kas izraisa atkarību no organisma: cukurs, lipeklis un laktoze. Pārtikai, kas iegūta no piena un kviešu miltiem, ir atkarību izraisošas vielas, un tikai daži cilvēki par to zina. Šo vielu patērētājiem tendence pieaugt arvien vairāk, jo organisms ir atkarīgs un prasa vēl lielāku patēriņu. Šie minētie pārtikas produkti ir iekaisīgi un lai apmierinātu pieprasījumu pēc baktērijas, nepieciešams arvien lielāks patēriņš.
pornogrāfija
Lielākā daļa pētījumu par atkarību liecina, ka tas aktivizē smadzeņu reģionus, kas saistīti ar motivāciju un atlīdzību. Tas tiek uzskatīts par piespiešanu, ja persona nepilda būtiskas saistības, iesaistīties pornogrāfijas prieka avotā. Tas rada arī atkarību, jo prasa daudz laika un satiekas ar baudas avotu, kas kļūst neizsmeļams.
Iepirkšanās
Iepirkšanās pēc impulsa notiek pat pret indivīda apzinātu gribu, un to virza steidzamības sajūta, kas beidzas ar kaitējumu. Ja neatradīsim informācijas mehānismus un paškontroles ieradumu ģenerēšanu un izdabāšanas ierobežošanu, ka palīdzēt pretoties šai faktoru kombinācijai, persona saskaras ar nākotnes eksistenciālu krīzi un nopietnu parādi.
Iegūstiet ieradumu pastāvīgi vērot sevi, tas ir savlaicīgi, lai jūs nenokļūtu piespiedu kārtā.
Kamēr neesi nonācis kontroles zaudēšanas stāvoklī, viss ir kārtībā. Pastāvīgi jautājiet sev par savām darbībām un novērtējiet savu stāvokli. Ja jau saprotat, ka esat piespiedu kārtā, meklējiet palīdzību pie specializēta speciālista.
Psihologs, maģistra grāds biznesa vadības koučingā un prasmēs. Rakstnieks ar starptautisku apmācību radošai rakstīšanai un stāstīšanai. Dakila Pesquisas pētnieks, Pedagoģiskā koučinga metodoloģijas izveide vecākiem un pedagogiem.
