Ārsti un speciālisti ir vienisprātis, ka fiziskajām aktivitātēm cilvēkam ar cukura diabētu ir vairākas priekšrocības. Galu galā vingrinājumi novērš lieko svaru un nodrošina visa organisma uzturēšanu. Nemaz nerunājot par to, ka prakse izdodas pazemināt glikozes līmeni, kā arī radīt labsajūtu. Tāpēc mēs esam atdalījuši dažus no galvenajiem diabēta vingrinājumi kas jāiekļauj rutīnā, lai uzlabotu dzīves kvalitāti.
Lasīt vairāk: Vai diabēts var būt saistīts ar pārmērīgu miegu?
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Daudzi cilvēki, kuriem attīstās diabēts, ziņo, ka šis stāvoklis ir izraisījis lielāku nogurumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka glikozes tapas var neļaut šūnām saņemt nepieciešamo daudzumu. Tāpēc diabēta slimnieki, visticamāk, jūtas noguruši un var atpazīt izsīkuma simptomus. Šajā gadījumā fiziski vingrinājumi var palīdzēt cīnīties ar nogurumu un padarīt pacientu vairāk gatavs. Un kopā ar citām ārstēšanas metodēm rezultāts būs ļoti pozitīvs.
Cilvēkiem ar cukura diabētu nav piemērota vingrošanas veida. Faktiski ķermeņa pārvietošana kopumā uzlabos dzīves kvalitāti. Tomēr šiem vingrinājumiem ir jāievēro katra ķermeņa robežas, un tiem vienmēr ir jābūt profesionālai uzraudzībai. Tāpēc vērsieties pie fiziskās audzināšanas speciālistiem pēc nepieciešamā padoma, pārbaudot intensitāti un ritmu, lai neradītu nodilumu.
Tomēr var teikt, ka galvenie vingrinājumi šai auditorijai ir “kardio”. Tas ir tāpēc, ka šiem vingrinājumiem izdodas kustināt visu ķermeni nemainīgā un regulārā tempā un var atšķirties pēc intensitātes. Tāpēc diabēta slimnieks var apsvērt iespēju skriet vēlāk dienas laikā, peldēt un braukt ar velosipēdu.
Turklāt pacientiem ir jāapzinās saikne starp diētu un sportu, ņemot vērā, ka diabēta slimnieks nedrīkst vingrot badošanās laikā vai bez pilnīgas ēšanas. Tāpēc paturiet prātā, ka jūsu ķermenis nedarbojas kā tāda cilvēka ķermenis, kuram nav šīs slimības, un ka daudzi gadījumi var izraisīt lielāku nolietošanos kādam, kam ir diabēts. Tāpēc vēlreiz uzsveram nepieciešamību konsultēties ar ārstiem, uztura speciālistiem un fiziskiem pedagogiem par veselīgu fizisko slodzi.
