Šeit, Brazīlijā, vārds “guaraná” ir kļuvis par sodas sinonīmu, tomēr pašus augļus brazīlieši joprojām nelieto tik daudz. Un tas ir kauns, jo šis Amazones auglis ir spēcīgs un sniedz neskaitāmus ieguvumus mūsu ķermeņa un prāta veselībai. Tāpēc mēs esam atdalījuši dažus no galvenajiem guarānas priekšrocības lai jūs varētu apsvērt iespēju iekļaut šo Brazīlijas brīnumu savā uzturā.
Lasīt vairāk: Cilantro priekšrocības: Garšaugs palīdz dziedēt un uzlabot kaulu veselību.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Viena no lielākajām guarānas patēriņa priekšrocībām ir pieejams ievērojams daudzums kofeīna. Ar to mēs domājam, ka augļi spēj radīt garīgo labsajūtu, uzlabo libido un piedāvā ķermenim vairāk enerģijas. Tāpēc ir vērts ēst vai dzert guarānas sulu, ja jūsu rutīna no jums prasa daudz, jo šī papildu enerģija noteikti ļoti palīdzēs.
Bezalkoholisko dzērienu sastāvā guarāna ir bīstama tiem, kam ir cukura diabēts, bet viss auglis vai tā sula izvairās no cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs. Tas ir tāpēc, ka guarāna ir bagāta ar šķiedrām, tāpēc ātri uzsūc ūdeni un nodrošina kuņģa iztukšošanos. Turklāt augļi palīdz arī cīņā pret holesterīnu, pateicoties tā flavonoīdu un saponīnu rezervei, kam piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība.
Guarana var būt arī lielisks sabiedrotais cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt dažas papildu mārciņas. Galu galā, to patērējot, jūs varat kontrolēt savu apetīti un iegūt lielāku sāta sajūtu, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Jāpiemin arī tas, ka guarāna ir mazkaloriju auglis, tāpēc tā lietošana kaloriju uzkrāšanai īpaši netraucēs.
Visbeidzot, jāpiemin, ka guarāna ir arī vitamīnu avots, piemēram, A un B1 vitamīns. Bet tas vēl nav viss, jo augļi ir arī kalcija, kālija, magnija, dzelzs un fosfora avots. Vietējās tautas pat izmantoja guarānu kā dabisku pretsāpju līdzekli, un šai augļa funkcijai jau ir zinātniski pierādījumi.
