Daudziem pirmdiena tiek uzskatīta par vienu no sliktākajām nedēļas dienām un ne pārāk produktīva darbā. Gandrīz ir vienisprātis, ka šī ir vismazāk gaidītā nedēļas diena un cilvēki vēlas, lai tās ierašanās būtu nepieciešams ilgāks laiks. Paturot to prātā, mēs sniedzām jums šos padomus kā būt produktīvam pirmdienās un kā tos uzlabot, pamatojoties uz saviem ieradumiem. Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet pilnu rakstu.
Lasīt vairāk:Nekļūdīgi padomi, kā uzlabot smadzenes un palielināt produktivitāti.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Ikdienā cilvēki ar nepacietību gaida piektdienas atnākšanu, lai pēc nogurdinošas darba dienas varētu atpūsties un izklaidēties. Taču ar pirmdienu ir savādāk, jo neviens negrib, lai tā pienāk, un daudzi to uzskata par šausmīgu dienu.
Mazdūšība atgriezties darbā pēc pārtraukuma ir reāla, un tā notiek lielākajai daļai. Bet, ja jūs pārtraucat par to domāt, šai sajūtai nevajadzētu pastāvēt. Izskaidrojums tam ir tāds, ka pirmdiena ir diena, kad esat visvairāk atpūties un jūsu ķermenis un prāts ir vieglāki un gatavi darbam.
Teorijai ir jēga, taču prakse ir pilnīgi atšķirīga, jo produktivitāte šajā nedēļas dienā ir ļoti zema. Tomēr tas nenotiek bez iemesla, un tam ir izskaidrojums. Iespējams, iemesls var pat izkļūt no jūsu prāta, taču vainīgais varētu būt jūsu nedēļas nogale un tas, ko darījāt pārtraukuma laikā.
Nedēļas laikā tiem, kas strādā darba laikā, ir normāli, ka cilvēkam ir noteikts laiks gulēt un pamosties atbilstoši saviem uzdevumiem. Šķiet, ka tam nav jēgas, bet tas ir normāli, ka pirmdien varat pamosties ar nespēku, pat ja labi izgulēsities.
Ņemot to vērā, var redzēt nedēļas nogales ietekmi uz rutīnu. Daudzi izmanto savas brīvās dienas, lai vēlu gulētu un vēlu pamostos, un šīs izmaiņas var būt pietiekams iemesls jūsu nespēkam. Tas ir tāpēc, ka šīs pēkšņās izmaiņas var mainīt jūsu miega ciklu un izkļūt no ierastā, liekot jūsu ķermenim mēģināt pielāgoties šiem jaunajiem grafikiem.
Paturot to prātā, ideāls ir tas, ka jūs veltāt vismaz vienu dienu, lai to izdarītu, un lai stundu starpība nebūtu tik groteska, lai jūsu ķermenis neapjuktu un necenstos pielāgoties jūsu miegam. Tās ir vienkāršas izmaiņas, taču tās būtiski maina rutīnu. Turklāt pārtika šajā jautājumā var būt liela atšķirība, tāpēc dienu pirms darba izvēlieties veselīgāko.
