Ķermenis var daudz sajust no pārēšanās sekām. alkohols gada nogales svētkos. Lai nākamajā dienā atvieglotu paģiras, eksperti iesaka labāko veidu, kā reaģēt. Tas ir tāpēc, ka ir pareizi veidi, kā iekļūt un izkļūt no svētku brīža bez pārāk ilgām paģirām.
Lasīt vairāk: Ēdieni, kas palīdz izārstēt paģiras? Jā, tie pastāv!
redzēt vairāk
Bērnu ekrāna laika samazināšana: veiciniet dzīvesveidu…
Brīdinājums par toksicitāti! Krāsotas drēbes var padarīt jūs slimu par šo
Ārsts Pedro Andrade norāda, kuri simptomi visbiežāk atkārtojas pēc ballīšu dienām. "Papildus svara pieaugumam vai pietūkuma sajūtai, kas ir izplatīta pēc pārēšanās, tie var izraisīt arī locītavu sāpes, zarnu svārstības, galvassāpes/migrēnu un nogurumu."
stiprināt aknas
Saglabājiet diētu, kas bagāts ar veseliem graudiem, kurkumu, pētersīļiem, bietēm, ķiplokiem, ingveru un citiem pārtikas produktiem, kas atbalsta aknu darbību. Šim nolūkam uzlabojiet savu uzturu nedēļu pirms alkohola lietošanas.
Ja aknas darbojas pareizi, tās būs arī labāk ieprogrammētas tauku sagremošanai, lai atbalstītu žultspūšļus. Tas nozīmē, ka jūs atbrīvosities no ļoti smagām paģirām.
Brokastis
Sāciet dienu ar sātīgām brokastīm. Pagatavo omleti ar divām olām un apēd avokado. Olas ir lielisks līdzeklis pret paģirām, jo tās satur glutationu.
Pusdienas
Neizlaidiet pusdienas vakariņām vakarā. Labākais risinājums ir uzturēt diētu, kas bagāts ar veselīgiem taukiem, dārzeņiem un zaļumiem, papildus ogļhidrātiem un olbaltumvielām. Šis padoms ir svarīgs arī vakariņu laikā.
Dzert daudz ūdens
Ne tikai ballītes laikā ķermenim ir nepieciešams ūdens. Uzturiet hidratāciju visas dienas garumā, lai atvieglotu paģiru simptomus.
Stabilizē cukura līmeni asinīs
Speciālisti norāda, ka par šo funkciju organismā atbild alveja. Samaziniet paģiras, uzņemot 1-2 ēdamkarotes alvejas ekstrakta pirms došanās ārā un pirms gulētiešanas.
pastiprinātas brokastis
Naturopātiskais farmaceits Džamārs Tejada norāda, ka detoksikācijas process ir aknu ekskluzīva loma. "Šis aknu detoksikācijas process identificē vielu un, izmantojot virkni reakciju, sarežģītas bioķīmiskās izmaiņas, kas notiek orgāna šūnās, izmaina toksīna ķīmisko struktūru”.
Ar sātīgām brokastīm cukura līmenis asinīs sāk normalizēties. Ir ieteicams ieviest olas, jogurtu, auzas un pārtikas produktus, kas satur lielāku cinka daudzumu. Ir vērts atcerēties, ka hidratācija joprojām ir būtiska nākamajā dienā.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.
