Kurš gan neķeras pie dzēriena, lai varētu ar lielāku enerģiju attīstīt savu darbību? Izvēlētāko vidū ir kafija un dažādi tirgus piedāvātie enerģijas dzērieni. Tomēr pētījumi liecina, ka kafijas patēriņš var būt labāks nekā enerģijas dzērieni. Papildus stimulējošajai iedarbībai kofeīnam ir augsta polifenolu koncentrācija, antioksidanti, kas novērš brīvo radikāļu darbību.
Kafijas patēriņš var sniegt arī vairākus citus ieguvumus veselībai, piemēram, paātrinot vielmaiņu un sadedzināt taukus, stiprināt atmiņu, novērst Alcheimera slimību un palielināt cerības dzīves.
redzēt vairāk
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Skatīt vairāk: Vai ikdienas kafijas dzeršana ir laba vai slikta veselībai?
Kafijai ir augsts enerģētiskais spēks un, salīdzinot ar citiem dzērieniem, kas solās sniegt enerģiju, tai ir dabisks raksturs. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, kafijai papildus enerģijas piešķiršanai piemīt īpašības, kas spēj novērst slimības.
Kamēr enerģijas dzērienam ir ķīmiskas sastāvdaļas un vidēji 50 grami cukura vienā porcijā, kafijā ir maz kaloriju, un cukurs nāk no katras izvēles.
Turklāt kafija nodrošina nervu sistēmas aktivizāciju, tauku dedzināšanu un lipīdu oksidāciju. Visi šie ieguvumi tiek piedāvāti dabiski, tomēr ir svarīgi būt uzmanīgiem patēriņā, jo nekas pārlieku nav labs veselībai.
Starp kafijas priekšrocībām, endokrinologs Filipo Pedrinola, Brazīlijas biedrības biedrs Endocrinologia (Sbem) saka, ka kofeīns ir viena no nedaudzajām vielām, kas spēj palīdzēt sadedzināt taukus dabisks veids.
Nervu sistēmas aktivizēšana, ko nodrošina arī kofeīns, nodrošina adrenalīna palielināšanos asinīs, kas iedarbojas tauku šūnu sadalīšanā un taukskābju izdalīšanā asinīs, kas ir sava veida degviela ķermeni.
Cits pētījums arī parādīja, ka kafijas patēriņš var uzlabot atmiņu. Novērojot brīvprātīgos, kuri katru dienu patērēja šo dzērienu, Džona Universitātes veiktie pētījumi Hopkinss secināja, ka cilvēks, kurš patērē divas tases dienā, var labi veikt testus atmiņa. Tātad, vai mēs aizstāsim enerģijas dzērienus ar kafiju? Tomēr ar mēru!
