Varbūt viens no lielākajiem noslēpumiem psiholoģija ir atklāt, kā ir iespējams veidot uzvedība par kādu un kā panākt ilgstošas izmaiņas. Galu galā, šķiet, ka pārmaiņas ir faktors, kas ir atkarīgs tikai no mums, lai gan tas ir tik grūti. Tomēr, lai arī daudzi uzskata, ka tas nav iespējams, ir veids, kā atvieglot pārmaiņu procesu.
redzēt vairāk
iPhone, kuriem neizdevās: 5 palaišanas gadījumi, ko sabiedrība noraidīja!
Vizuāls izaicinājums: atrodiet vārdu 'SUNS' tikai 5…
Vai esat ievērojuši, ka katru reizi, kad mēs dzīvē nolemjam kaut ko darīt, mūs ātri attur prātā esošās "balsis"? Nu, psiholoģija šīs balsis pasniedz kā automātiskas domas, kuru rašanās nav atkarīga no mums.
Tomēr ir iespējams stāties pretī šīm balsīm, lai pārvarētu inerci, kas mūs attur no pārmaiņām, pārbaudiet:
“Tev neizdosies”
Pirmā un biežākā balss, kad mēs nolemjam mainīties, ir tā, kas parasti saka, ka mums neizdosies, jo mums nav pietiekami daudz spēka vai atbalsta. Tomēr ir iespējams pārvarēt šo balsi, atceroties, ka visi cilvēki ir spējīgi mainīties, un mums ir daudz piemēru.
“Jums būs laiks mainīties vēlāk”
Otra balss parasti mums saka, ka izmaiņas nav steidzamas, jo tas var notikt vēlāk. Tomēr neticiet viņai, jo svarīgām izmaiņām ir jānotiek pēc iespējas ātrāk un nav jēgas atlikt.
"Jums nav neviena, kas jums palīdzētu"
Šī balss mēdz destabilizēt daudzus cilvēkus, vēl jo vairāk tāpēc, ka mēs uzskatām par būtisku atbalstu jebko. Taču mainīties ir iespējams arī bez neviena palīdzības, lai gan reti kuram patiesībā nav nekāda atbalsta.
"Jūs to esat mēģinājis iepriekš, atceries?"
Iespējams, šī ir viena no balsīm, kas visvairāk attur jūs no virzības uz priekšu, jo tā darbojas, pamatojoties uz “faktiem”. Tas ir, jūs patiešām esat mēģinājuši iepriekš.
Tādā gadījumā jums būs jābūt pietiekami spēcīgam, lai mēģinātu vēlreiz, paturot prātā, ka vienmēr ir laiks mainīties.
"Padodies, pretējā gadījumā jūs tiksit ievainots"
Šajā piemērā mums ir balss, kas mēģina jūs pārliecināt, ka jūsu mēģinājums mainīties būs tas, kas jūs sāpinās visvairāk. Faktiski tā ir inerce tajā pašā vietā, kur vienmēr, kas mums liek justies neērti.
Patiešām, pārmaiņas var būt sarežģītas, taču tās noteikti ir to vērts.
“Vislabāk ir aizmirst”
Visbeidzot, mums ir balss, kas mēģina jūs pārliecināt, ka vislabākais ir pielāgoties stāvoklim, kurā atrodaties. Tomēr mums visiem ir jācenšas sasniegt labāko sevis versiju.
