Biežākie nedrošības cēloņi un kā tos pārvarēt

Nedrošība ir kaut kas ļoti izplatīts mūsu ikdienas dzīvē, kā arī viens no visbiežāk sastopamajiem faktoriem mīlestības attiecības ir arī aspekts, kas var ietekmēt dažādas cilvēka dzīves jomas. Starp tiem: profesionālā, personīgā vai mīlestības sfēra, kā jau minēts. Tāpēc šajā rakstā mēs runāsim par Iemesli, kāpēc cilvēks ir nedrošs un mēs komentēsim padomus, lai jūs varētu to pārvarēt.

Lasīt vairāk:Trauksme, nedrošība un bailes maziem bērniem

Kas ir nedrošība?

Nedrošība ir kaut kas, kas ir tieši saistīts ar cilvēku jūtām, kas liek viņiem neticēt sev vai savam potenciālam, kā arī kopumā rada bailes un nenoteiktību.

Tāpēc nedrošība ir baiļu sekas, kas tiek internalizētas visas dzīves garumā. Tā ir sajūta, ka ir vispārējs savārgums vai nervozitāte, ko var izraisīt iespaids, ka esat kaut kādā veidā vai kāda iemesla dēļ neaizsargāts.

Galvenie iemesli, kas var padarīt cilvēku nedrošu

Vairāki faktori noteiktās situācijās var likt cilvēkam justies bezpalīdzīgam. Šī nedrošības sajūta galu galā ir klātesoša dažādos dzīves aspektos, atkarībā no katra cilvēka, viņa iepriekšējās pieredzes un veida, kā rīkoties noteiktās situācijās. Tāpēc mēs nolēmām izcelt galvenos faktorus, kas galu galā var padarīt cilvēku nedrošu.

nesenais noraidījums

Notikumi, kas notiek katru dienu, ļoti sajauc mūsu garastāvokli, tāpēc ļoti bieži cilvēki pēc noraidījuma ir nedroši. Neatkarīgi no tā, vai viņi zaudēja darbu vai pārtrauca attiecības, šāda situācija galu galā tieši ietekmē cilvēku pašcieņu un pārliecību.

ārējais spiediens

Sabiedrībā, kurā mēs šobrīd dzīvojam, ik dienas tiek radītas dažādas gaidas, tāpēc pastāvīgi dzīvojam ar sabiedrības uzspiestu spiedienu, kas, mūsuprāt, mums ir jāievēro. Tomēr tas kļūst par ļoti lielu psiholoģisku slogu un izraisa cilvēka nedrošību.

sociālā trauksme

Bailes tikt novērtētiem no citu cilvēku puses ir arī vēl viens ļoti izplatīts iemesls ballītēs, ģimenes sapulcēs, intervijās vai randiņos, daudzas reizes mēs ļaujam šai sajūtai pārņemt konts. Tas var arī izraisīt jūsu pārliecības un pašcieņas satricinājumu.

neatbilst cerībām

Ja tiek radītas ļoti lielas cerības un mēs tās neattaisnojam, mēs esam ļoti slikti, neapmierināti ar situāciju un neapmierināti ar savu sniegumu. Tāpēc tas var būt vēl viens personīgās vai profesionālās nedrošības iemesls.

Perfekcionisma vadīts

Dzīvē ne viss notiek tā, kā mēs to iedomājamies vai vēlamies, tāpēc ļoti augsti standarti visam, ko darām, var izrādīties ne pārāk labi. Galu galā, nespēja sasniegt gaidīto rezultātu, var izraisīt sajūtu “neesam pietiekami labs”, kas var izraisīt depresiju un trauksmi.

Negatīva vai traumatiska pieredze

Vēl viens ļoti biežs šaubu par sevi cēlonis ir fakts, ka esat piedzīvojis traumatisku notikumu, piemēram, vardarbīgas attiecības vai psiholoģisku vardarbību.

Kā pārvarēt nedrošību

• Darbs pie sevis izzināšanas;
• Meklējiet piemērus, kurus jūs apbrīnojat;
• Vairāk ieklausieties sevī;
• Parūpējies par sevi;
• Aizmirstiet pagātnes nedrošību;
• Domā pozitīvi;
• Izvairieties no salīdzināšanas;
• Saņemt terapiju;
• Zemākas cerības.