Lai attiecības izdzīvotu veselīgi, nevardarbīgai komunikācijai ir jābūt pastāvīgai praksei. Šajā ziņā abu pušu starpā ir jābūt zināmai tuvībai, pieredzei un, galvenais, lielai cieņai. Tomēr pat civilizētās sarunās dažas nedomājot pateiktas frāzes var izraisīt an liels nolietojums attiecībām.
Ja vēlaties to novērst, tālāk uzziniet dažus toksiskas frāzes tā tam vajadzētu būt izvairījās par katru cenu.
redzēt vairāk
Skolotāju sniegums ir galvenais faktors pilnīgai studentu iekļaušanai…
Vai neesat izlēmis, vai atbildēt "jā" vai "nē"?…
Lasīt vairāk: Viņi ir pārāk Zen! Šīs ir 3 MIERĀKĀS zodiaka zīmes
Veselīgu attiecību maksimums ir šāds: "" ja jums ir ko teikt, vienmēr meklējiet laipnāko veidu. Ir svarīgi to paturēt prātā, jo romāniem, īpaši garākiem, ir nepieciešama aprūpe, lai tie laika gaitā paliktu dzīvi un izgaismoti. Ja tas ir jūsu mērķis, uzziniet, no kurām frāzēm izvairīties:
"Sniedziet man piemēru, kad es to darīju."
Kad jūs to sakāt, jūs demonstrējat savam partnerim, ka necenšaties veikt pašnovērtējumu, bet gan nekavējoties ieņemat aizsardzības pozīciju. Aizstāt šo teikumu ar: '' Es par to padomāšu, paldies, ka brīdināji. Vai varat pateikt, vai es to daru pārāk bieži?
"Atkal šī tēma?"
Jautāt savam partnerim tas ir praktiski apgalvojums: "Es nepievēršu uzmanību tam, ko tu no manis prasi". Galu galā, ja šī lieta būtu pārvarēta, par to nebūtu jādebatē.
“Man žēl, ka tu tā jūties”
Šī frāze ir jārezervē gadījumiem, kad nav nepieciešams atvainoties. Tomēr, ja jūs kļūdāties, tas šķiet ironiski un negodīgi. Tas ir tā, it kā tu būtu skumjš par to, ka cilvēks ir skumjš, nevis par to, ka tu viņu padarīji sarūgtināts. Atšķirība ir smalka, bet svarīga. Tā vietā dodiet priekšroku: ''Piedod, ka sarūgtinājos/sarunu tevi''.
"Vai jūs esat sarūgtināts par to?"
Partnera jūtu delegitimizācija ir sākotnējā neveiksmju atslēga. Cilvēki jūtas atšķirīgi, trigeri tiek iedarbināti dažādu iemeslu dēļ, un tas ir labs partneris nozīmē atbalstīt personu, pat ja jūs īsti nesaprotat, kāpēc viņš tā jūtas. veidā.
