Dažiem cilvēkiem tasi kafijas pēc pusdienām ir kā rituālu. Tas ir veids, kā noslēgt pusdienas un dot enerģiju pēcpusdienai, taču šī paraža nav tik laba, kā šķiet.
Ja kafiju lieto pareizajā laikā, tas var sniegt vairākus ieguvumus veselībai. Tomēr pretējā gadījumā tas var kaitēt ķermenim. Izlasi šo rakstu un uzzini vairāk!
redzēt vairāk
Astroloģija un ģēnijs: ŠĪS ir 4 spožākās zīmes...
iPhone, kuriem neizdevās: 5 palaišanas gadījumi, ko sabiedrība noraidīja!
Skatīt vairāk: Vai jums ir grūti pamosties bez kofeīna lietošanas? Apskatiet šos aizstājējus
Viena no galvenajām kafijas priekšrocībām ir tās enerģētiskais spēks. Vēl viena priekšrocība, saskaņā ar endokrinologu Filipo Pedrinolu, Brazīlijas endokrinoloģijas biedrības (Sbem) biedru, ir kofeīna spēja dabiski sadedzināt taukus.
Turklāt nervu sistēmas aktivizēšana, ko nodrošina arī kofeīns, nodrošina adrenalīna palielināšanos asinis, kas darbojas, sadalot tauku šūnas, izdalot taukskābes asinīs, kas ir sava veida degviela ķermeni.
Cits pētījums arī parādīja, ka kafijas patēriņš var uzlabot atmiņu. Novērojot brīvprātīgos, kuri ikdienā lietoja kafiju, Džona universitātes veiktais pētījums Hopkinss secināja, ka cilvēks, kurš patērē divas tases dienā, var labi veikt testus atmiņa.
Tomēr ir jāzina ideālie kafijas dzeršanas laiki, jo, ja to lieto nepareizā laikā, tas var radīt problēmas.
Kafijas dzeršana pēc pusdienām var kaitēt veselībai, jo var kaitēt dažiem organisma dabiskajiem procesiem. Tādējādi uztura speciālisti visvairāk norāda, ka tasi kafijas jāizdzer stundu līdz pusotru stundu pēc pusdienām. Šis laiks ir pietiekams, lai organisms sagremotu pusdienās iegūtās uzturvielas un veselīgi izbaudītu kafiju.
Tāpat nav ieteicams dzert kafiju tuvu pirms gulētiešanas. Kafiju vislabāk dzert līdz 5 stundām pirms gulētiešanas, jo tas var izraisīt bezmiegu. Tātad, sakārtojiet grafikus un gūstiet labumu no šī gardā dzēriena!
