Pasaules Veselības organizācijas (PVO) dati liecina, ka aptuveni 11,5 miljoni cilvēku Brazīlijā cieš no depresija. Daudzi dažādu iemeslu dēļ nemeklē psiholoģisko vai medicīnisko palīdzību, tāpēc viņi pēc palīdzības aprunājas ar draugiem. Šobrīd ir svarīgi zināt, ko nedrīkst teikt cilvēkiem, kuri atrodas šādā stāvoklī.
Lasīt vairāk: Prokrastinācija ir kaitīga un var veicināt depresijas rašanos
redzēt vairāk
Astroloģija un ģēnijs: ŠĪS ir 4 spožākās zīmes...
iPhone, kuriem neizdevās: 5 palaišanas gadījumi, ko sabiedrība noraidīja!
Saskaņā ar PVO datiem depresīvo cilvēku skaits visā pasaulē sasniedz 300 miljonus. Lai gan tas ir izplatīts psihisks traucējums, daudzi nezina, kā rīkoties šajā situācijā, kad slimība sasniedz draugu, ģimenes locekli vai citus tuvus cilvēkus.
Papildus psiholoģiskajai un dažos gadījumos pat psihiatriskajai uzraudzībai ir svarīgi, lai cilvēku ar depresiju atbalsta tīkls saprastu, kā ar viņiem sazināties. Zemāk jūs redzēsiet dažas frāzes, kuras nevajadzētu teikt kādam, kas ir nomākts, kā arī dažas alternatīvas lietošanai, kas izklausījās daudz labāk.
"Kāpēc tu esi nomākts?"
Depresija ne vienmēr ir saistīta ar konkrētu iemeslu vai kādu satraucošu apstākli cilvēka dzīvē. Daudzas reizes tas var parādīties bez brīdinājuma, piemēram, bipolāru traucējumu gadījumā.
Šis jautājums var likt indivīdam domāt, ka viņš ir veicinājis slimības sākšanos vai pat stāvokļa pasliktināšanos. Šī iemesla dēļ ir svarīgi saprast, ka mainīt savu jūtu vai domāšanas veidu nav tik vienkārši, kā nospiest tālvadības pults pogu, lai mainītu kanālus.
Draudzīgāk varētu būt sarunāties ar cilvēku un parādīt sevi pieejamu, tas ir, pateikt, ka zini, kā viņam klājas pēdējā laikā nejūtas labi un ka viņš ir gatavs palīdzēt ar visu, kas viņai vajadzīgs. nepieciešams. Pat pajautājiet, kā viņa pārdzīvo depresiju, jo katrs cilvēks šo slimību izjūt atšķirīgi.
“Domā pozitīvi, saskati lietas gaišo pusi un izkāp no tā”
Noteikti šīs frāzes bieži dzird vairāki depresīvi pilsoņi, kuriem diagnosticēta depresija. Tagad padomājiet par to: ja būtu tik viegli izkļūt no šīs situācijas, cilvēks noteikti to būtu izdarījis, vai ne?
Depresija nav saistīta ar dihotomiju starp priecīgām, pozitīvām vai negatīvām un sliktām domām. Pat domāšana par laimīgām lietām var padarīt šo tēmu vēl sliktāku, jo apzinās, ka viņam pašlaik nav neviena no šīm lietām.
Laba apmaiņa varētu būt pajautāt viņam, ko viņš ir darījis, lai pārvaldītu šo situāciju. Tādā veidā indivīds var saprast, ka patiesībā viņš ir darījis dažas lietas, lai novērstu depresijas pasliktināšanos.
