Kauns ir kaut kas tāds, kas ietekmē mūsu ikdienas dzīvi un mūsu attiecības. Profesors un rakstnieks Brenē Brauns, kurš pēta šo tēmu, norādīja, ka bailes justies neaizsargātam rodas kauna dēļ. Tādējādi viņas padarīšana par galveno varoni veicina naidīgumu un aizvainojumu.
Kauna sajūta atspoguļo sajūtu kā kļūdu attiecībās. Komentāri, pat ja tie nav padomāti, no jums tuviem cilvēkiem, liek jums justies kaunā.
redzēt vairāk
Skolotāju sniegums ir galvenais faktors pilnīgai studentu iekļaušanai…
Vai neesat izlēmis, vai atbildēt "jā" vai "nē"?…
Lasīt vairāk: Vairāk intimitātes: 12 dziļi jautājumi, ko uzdot savam partnerim
Tagad pārbaudiet pazīmes, kas jums jāuzmanās!
1. sociālais vājums
Sabiedrība baro domu, ka emociju atmaskošana un jūtu apmaiņa ir neaizsargātības pazīme. Rezultātā ir grūtības veidot uzticību un lojalitāti attiecībās, jo ir bloķēta dalīšanās ar negatīvo un pozitīvu pieredzi.
2. Salīdzinājums
Viņi mēdz jūs salīdzināt ar ģimenes locekli vai pat savu bijušo, lai jūs pazeminātu vai noniecinātu, sakot, ka neesat tik labs (labs) kā kāds cits.
3. dzīvot pagātnē
Daudzos brīžos jūsu tagadne tiek salīdzināta ar to, kas jūs bijāt pagātnē. Tas notiek gan attiecībā uz attieksmēm, kuras, viņuprāt, ir labākas par pašreizējām, gan atklājot kādu vecu jūsu attieksmi, ar kuru jūs nelepojaties.
4. Vienaldzība
Dialogā, kas jums ir svarīgs par lietām, kas jūs traucē, ir normāli dzirdēt no cilvēkiem, kuri mēdz jūs samulsināt un ignorēt jūsu viedokli, runājot par pārspīlējumiem vai drāmu. Kad runa ir par dalīšanos savās cīņās un grūtībās, jums nevajadzētu šīs lietas dzirdēt.
5, noliedziet savas uzvaras un sasniegumus
Viņiem ir tendence devalvēt un atturēt savus sapņus. Tas liek jums nevēlēties ar tiem dalīties aiz sprieduma kauna, un tas sāk klusumu attiecībās.
6. mazvērtības sajūta
Daudzos brīžos vārdi nav jāsaka, bet attieksme atspoguļo partnera neapmierinātību ar kaut ko, ko izdarījāt. Izskats un sarkasms ir dažas no stratēģijām, ko izmanto, lai jūs apklusinātu vai mazinātu.
7. Rūpes par citiem
Tie pastiprina domas par nedrošību, īpaši savā izskatā vai ģērbšanās veidā. Bažas par to, ko padomās citi, galvenokārt atspoguļo jūsu partnera nedrošību.
8. Atmasko privātas lietas
Parasti laulātajam ir ieradums izpaust privātas lietas, lai jūs samulsinātu draugiem un ģimenei.